เป็นไข้กินชาไทยได้ไหม

เป็นไข้ กินชาไทยได้ไหม? คำตอบสั้นๆ คือ ไม่ควร

ถึงแม้ชาไทยจะเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย แต่เมื่อร่างกายกำลังต่อสู้กับไข้ การดื่มชาไทยอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี เหตุผลหลักๆ มีดังนี้:

• ภาวะขาดน้ำ: ไข้ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อ ในขณะที่คาเฟอีนในชาไทยมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำ ร่างกายอ่อนเพลีย และฟื้นตัวช้าลง

• น้ำตาลสูง: ชาไทยส่วนใหญ่มักมีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งน้ำตาลเหล่านี้ไม่ได้ให้ประโยชน์แก่ร่างกายในยามที่กำลังป่วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำตาลยังอาจไปรบกวนกระบวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ยากขึ้น และอาจทำให้การอักเสบแย่ลง

• กระตุ้นระบบประสาท: คาเฟอีนในชาไทยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้รู้สึกตื่นตัว ซึ่งอาจรบกวนการพักผ่อนที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูร่างกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเป็นไข้

• อาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร: สำหรับบางคน ชาไทยที่เข้มข้นอาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะเมื่อร่างกายกำลังอ่อนแอจากไข้

ดังนั้น แทนที่จะดื่มชาไทย ควรเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เช่น:

• น้ำเปล่า: เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการเติมน้ำให้ร่างกาย ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ และช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• น้ำผลไม้สด: โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น

• น้ำเกลือแร่: ช่วยทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากเหงื่อ และช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ

• น้ำสมุนไพรอุ่นๆ: เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้ ช่วยบรรเทาอาการหวัด และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

สรุปแล้ว เมื่อเป็นไข้ ควรหลีกเลี่ยงชาไทยและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และหันมาดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้สด หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว