เส้นมาม่า 1 ห่อ กี่กรัม

เส้นมาม่า 1 ห่อ กี่กรัม?

เส้นมาม่า 1 ห่อมีน้ำหนักประมาณ 60 กรัม โดยให้พลังงาน 270 กิโลแคลอรี ซึ่งประกอบด้วยโปรตีน 7 กรัม ไขมัน 13 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม นอกจากนี้ เส้นมาม่ายังมีปริมาณโซเดียมสูงถึง 1,200 มิลลิกรัม

ปริมาณสารอาหารที่ให้ดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าเส้นมาม่ามีปริมาณแคลอรีและไขมันสูง แต่มีโปรตีนค่อนข้างต่ำ นอกจากนี้ ปริมาณโซเดียมที่สูงยังอาจเป็นกังวลสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดการบริโภคเกลือ

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพโดยรวม แนะนำให้รับประทานเส้นมาม่าในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีแคลอรีและไขมันสูง หากเป็นไปได้ ควรเลือกเส้นมาม่าที่มีส่วนผสมจากธัญพืชเต็มเมล็ดและมีปริมาณโซเดียมต่ำกว่า