กินน้ำอะไรแก้เครียด

เครื่องดื่มคลายเครียดดับร้อน

เมื่อความเครียดถาโถมเข้าใส่ ร่างกายและจิตใจจะเกิดความเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายอ่อนแอและอาจเจ็บป่วยได้ ดังนั้น เพื่อเป็นการผ่อนคลายความเครียด เราจึงควรหาเครื่องดื่มดีๆ สักแก้วมาดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจ ซึ่งมีเครื่องดื่มหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี อาทิ

• ชาดอกมะลิ เป็นชาสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเย็น ช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้หลับสบาย
• ชาตะไคร้ใบเตย มีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและคลายเครียด
• น้ำกระเจี๊ยบพุทราจีน มีรสเปรี้ยวอมหวานเย็นๆ ช่วยดับกระหายและคลายร้อน
• น้ำผึ้งมะนาวผสมโซดา เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานซ่า ช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้รู้สึกสดชื่นได้เป็นอย่างดี

เครื่องดื่มเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อหรือซูเปอร์มาร์เก็ต หรือจะทำเองก็ได้โดยใช้สมุนไพรสดต้มกับน้ำ แล้วเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งในปริมาณมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้

การดื่มเครื่องดื่มคลายเครียดเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ โดยควรเลือกดื่มตามความชอบ แต่ก็ไม่ควรดื่มมากจนเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้