คออักเสบกินน้ำแข็งได้ไหม

คออักเสบกินน้ำแข็งได้ไหม? คลายความเชื่อผิดๆ เพิ่มความเข้าใจที่ถูกต้อง

เมื่อพูดถึงอาการเจ็บคอหรือคออักเสบ หลายคนคงเคยได้ยินคำเตือนว่า “ห้ามกินน้ำแข็ง!” หรือ “หลีกเลี่ยงของเย็น!” เพราะเชื่อกันว่าความเย็นจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความเชื่อนี้อาจไม่ได้ถูกต้องเสมอไป และในบางกรณี การกินน้ำแข็งหรืออาหารเย็นๆ กลับเป็นประโยชน์เสียด้วยซ้ำ

อาการคออักเสบ มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ทำให้เกิดการอักเสบ บวมแดง และเจ็บปวดบริเวณลำคอ โดยทั่วไปแล้ว อาการเหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วยการพักผ่อน ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานยาบรรเทาอาการตามคำแนะนำของแพทย์

แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่ทราบก็คือ ความเย็นจากน้ำแข็งหรืออาหารเย็นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมจากการอักเสบได้ เนื่องจากความเย็นมีคุณสมบัติในการลดการไหลเวียนของเลือดบริเวณที่สัมผัส ทำให้ลดอาการบวมและการอักเสบได้ชั่วคราว

ทำไมน้ำแข็งจึงช่วยบรรเทาอาการคออักเสบได้?

• ลดอาการปวด: ความเย็นสามารถทำให้ปลายประสาทบริเวณลำคอชาลง ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดได้
• ลดอาการบวม: ความเย็นช่วยให้หลอดเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่อักเสบ ส่งผลให้อาการบวมลดลง
• ให้ความรู้สึกสบาย: ความเย็นช่วยให้รู้สึกสดชื่นและสบายคอมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกเจ็บคอมาก

กินอะไรเย็นๆ ได้บ้างเมื่อเป็นคออักเสบ?

• น้ำแข็ง: อมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ หรือจิบนมเย็นช้าๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
• ไอศกรีม: เลือกไอศกรีมรสอ่อนๆ ที่ไม่หวานจัดจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองคอ
• โยเกิร์ตแช่เย็น: โยเกิร์ตเป็นแหล่งของโปรไบโอติกส์ ซึ่งอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• เครื่องดื่มเย็นๆ: น้ำเปล่า น้ำผลไม้ หรือชาสมุนไพรที่แช่เย็นเล็กน้อย สามารถช่วยให้คอชุ่มชื้นและลดอาการเจ็บได้

ข้อควรระวัง:

• หลีกเลี่ยงอาหารเย็นจัด: การกินอาหารที่เย็นจัดเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดฟันหรือปวดหัวได้
• สังเกตอาการ: หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง หายใจลำบาก ควรปรึกษาแพทย์
• ความเย็นไม่ใช่การรักษา: การกินน้ำแข็งเป็นเพียงการบรรเทาอาการชั่วคราว ไม่ได้รักษาอาการคออักเสบโดยตรง

สรุป:

การกินน้ำแข็งหรืออาหารเย็นๆ ไม่ได้ทำให้อาการคออักเสบแย่ลงเสมอไป ในทางตรงกันข้าม ความเย็นกลับมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมได้ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหารที่เย็นเกินไป และหากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง