ทํายังไงให้นิ้วหายบวม

วิธีบรรเทาอาการนิ้วบวมอย่างได้ผล

การมีนิ้วบวมเป็นอาการที่สร้างความเจ็บปวดและไม่สบายใจอย่างมาก อาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อ หรือโรคบางอย่าง หากคุณกำลังเผชิญกับอาการนี้ ต่อไปนี้คือแนวทางที่ได้ผลในการบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม

ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์และยาต้านการอักเสบ

ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ไอบูโพรเฟนหรือแนพ록ซีน สามารถช่วยลดอาการปวดและอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาเหล่านี้อาจมีจำหน่ายทั้งแบบซื้อเองและแบบต้องมีใบสั่งแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างเคร่งครัด และปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรหากคุณมีคำถามใดๆ

การแช่น้ำเย็น

การแช่นิ้วบวมในน้ำเย็นสามารถช่วยหดเส้นเลือดและลดอาการอักเสบได้ เติมน้ำเย็นจัดลงในอ่างหรือถังและแช่นิ้วที่บวมเป็นเวลา 10-15 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายๆ ครั้งตลอดทั้งวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การประคบเย็น

การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวมได้เช่นกัน ห่อผ้าขนหนูหรือผ้าพันแผลรอบก้อนน้ำแข็งและประคบบนนิ้วบวมเป็นเวลา 15-20 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง

การยกนิ้ว

การยกนิ้วที่บวมให้สูงกว่าระดับหัวใจสามารถช่วยระบายของเหลวและลดอาการบวมได้ ใช้หมอนหรือผ้าห่มพยุงนิ้วไว้ให้สูงอยู่เสมอโดยเฉพาะในเวลานอนหลับ

การพันนิ้ว

การพันนิ้วที่บวมด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นสามารถช่วยพยุงนิ้วและลดอาการบวมได้ พันผ้าพันแผลให้แน่นพอสมควรแต่ไม่แน่นจนเกินไปเพื่อไม่ให้ขัดขวางการไหลเวียนโลหิต

การนวด

การนวดนิ้วที่บวมเบาๆ สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมได้ นวดนิ้วด้วยแรงกดเบาๆ เป็นวงกลม โดยหลีกเลี่ยงบริเวณที่บวมมากที่สุด

การออกกำลังกายนิ้ว

การออกกำลังกายนิ้วเบาๆ สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบวมได้ ขยับนิ้วขึ้นลงซ้ายขวา และทำวงกลมซ้ำๆ หลายครั้งต่อวัน

หากอาการบวมไม่ดีขึ้นหลังจากใช้มาตรการเหล่านี้ หรือหากคุณมีอาการปวดรุนแรง ไข้ หรือการติดเชื้อ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม