ไตอักเสบดูแลตัวเองยังไง

ไตอักเสบ…ดูแลตัวเองอย่างไรให้ไตแข็งแรง

โรคไตอักเสบ หรือ Nephritis เป็นภาวะที่เนื้อไตเกิดการอักเสบ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การติดเชื้อ ไวรัส แบคทีเรีย ไปจนถึงโรคภูมิต้านตนเอง และแม้กระทั่งผลข้างเคียงจากยาบางชนิด ส่งผลให้ไตทำงานได้ไม่เต็มที่ หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะไตวายในที่สุด การดูแลตัวเองจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการชะลอความรุนแรงและป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การดูแลสุขภาพไตเมื่อมีอาการไตอักเสบนั้นแตกต่างจากการป้องกันโรคไตทั่วไปเล็กน้อย เนื่องจากจำเป็นต้องมีการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ แต่เราสามารถช่วยสนับสนุนการรักษาและฟื้นฟูไตได้ด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้:

1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างชาญฉลาด:

• ควบคุมปริมาณโปรตีน: โปรตีนมีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่ผู้ป่วยไตอักเสบควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเกี่ยวกับปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม เนื่องจากไตที่อักเสบอาจมีปัญหาในการกำจัดของเสียจากการย่อยโปรตีน
• จำกัดเกลือและฟอสฟอรัส: เกลือมากเกินไปจะทำให้ร่างกายคั่งน้ำ ส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้น ส่วนฟอสฟอรัสที่มากเกินไปอาจทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดลดลง ส่งผลกระทบต่อกระดูกและสุขภาพโดยรวม ควรเลือกอาหารที่มีฟอสฟอรัสต่ำ เช่น ผักใบเขียวบางชนิด (ควรปรึกษาแพทย์ก่อน)
• ลดการบริโภคของหวานและอาหารแปรรูป: น้ำตาลและสารปรุงแต่งต่างๆ ในอาหารแปรรูปเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น ควรงดหรือลดการบริโภคลงอย่างมาก
• เน้นผักและผลไม้สด: ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงสุขภาพโดยรวม เลือกทานผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำ เช่น แอปเปิ้ล แตงโม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับภาวะของแต่ละบุคคล

2. การดื่มน้ำและการพักผ่อน:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ ช่วยชำระล้างของเสียออกจากร่างกาย แต่ควรดื่มตามคำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากผู้ป่วยไตอักเสบบางรายอาจจำกัดปริมาณน้ำได้ เพื่อควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย
• พักผ่อนอย่างเพียงพอ: การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง และลดความเครียดที่อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน

3. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น:

• หลีกเลี่ยงยาแก้ปวด/อักเสบ (NSAID): ยาแก้ปวดบางชนิด เช่น ไอบูโปรเฟน อาจทำลายไตได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยไตอักเสบ
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่: แอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นสารพิษที่ทำลายอวัยวะต่างๆ รวมถึงไต ควรเลิกนิสัยเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

4. ติดตามอาการอย่างใกล้ชิดและปรึกษาแพทย์: การตรวจสุขภาพเป็นประจำและการติดตามอาการอย่างใกล้ชิด จะช่วยให้แพทย์สามารถตรวจพบปัญหาได้อย่างรวดเร็ว และวางแผนการรักษาได้อย่างทันท่วงที

สิ่งสำคัญที่สุดคือ การปรึกษาแพทย์เป็นประจำและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพราะการดูแลตัวเองเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ การรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสมจากแพทย์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟูสุขภาพไตและการยับยั้งไม่ให้โรคดำเนินไปสู่ภาวะที่รุนแรงขึ้น บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้