ไม่ควรอาบน้ํา ตอนไหน

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในสถานการณ์ดังต่อไปนี้

การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันที่สำคัญ แต่มีบางสถานการณ์ที่ไม่ควรอาบน้ำ เพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณเอง ดังต่อไปนี้

1. เมื่อมีไข้สูงเกิน 38 องศาเซลเซียส

เมื่อคุณมีไข้สูง ร่างกายของคุณจะพยายามลดอุณหภูมิ การอาบน้ำเย็นจะทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อปรับสมดุล ซึ่งอาจส่งผลให้อาการแย่ลงได้ เช่น หนาวสั่นและอ่อนเพลีย

วิธีการดูแล: เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นแทนเพื่อลดอุณหภูมิอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณยังสามารถใช้ผ้าเปียกประคบหน้าผากและรักแร้เพื่อช่วยลดไข้ได้

2. เมื่อมีบาดแผลเปิดเป็นบริเวณกว้าง

การอาบน้ำอาจทำให้บาดแผลเปิดเปียกชื้นและติดเชื้อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแผลที่ยังไม่หายสนิท การแช่น้ำเป็นเวลานานอาจทำให้แผลเปื่อยและยากต่อการรักษา

วิธีการดูแล: ทำความสะอาดแผลอย่างระมัดระวังโดยใช้ผ้าก๊อซและน้ำเกลือ หลีกเลี่ยงการใช้ฟองน้ำหรือสบู่ เพราะอาจทำให้แผลระคายเคืองได้ หากแผลมีขนาดใหญ่หรือมีหนอง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

3. เมื่อคุณเพิ่งบริจาคเลือด

หลังจากบริจาคเลือด ร่างกายของคุณจะสูญเสียของเหลวจำนวนมาก การอาบน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกหน้ามืดหรือวิงเวียนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยืนอาบเป็นเวลานาน

วิธีการดูแล: ดื่มน้ำให้มากหลังจากบริจาคเลือดเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียไป หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในวันนั้นหรืออาบแบบรวดเร็ว

4. เมื่อผิวหนังมีอาการแพ้หรือระคายเคือง

การอาบน้ำด้วยน้ำอุณหภูมิสูงหรือใช้สบู่ที่แรงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแห้ง แดง และคันได้ หากคุณมีอาการแพ้หรือระคายเคืองบนผิวหนัง การอาบน้ำอาจทำให้สภาพแย่ลง

วิธีการดูแล: อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 37 องศาเซลเซียส ใช้สบู่ที่อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงการขัดผิวแรงๆ หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

5. เมื่อรู้สึกไม่สบาย

หากคุณรู้สึกไม่สบาย ตัวสั่น หรืออ่อนเพลีย การอาบน้ำอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและอ่อนแรงมากขึ้น

วิธีการดูแล: พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำและทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยอาการ