แสงจากหน้าจอโทรศัพท์มี UV ไหม

แสงจากหน้าจอโทรศัพท์มีรังสี UV ไหม? คำตอบสั้นๆ คือ ไม่ หน้าจอโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ ไม่ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในปริมาณที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แม้ว่าจะมีแสงสีฟ้าจากหน้าจอซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัมแสงที่มองเห็นได้

อย่างไรก็ตาม การที่หน้าจอโทรศัพท์ไม่ปล่อยรังสี UV ไม่ได้หมายความว่าการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานจะไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพตา แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจออาจมีผลต่อการมองเห็นและสุขภาพตาได้เช่นกัน

แสงสีฟ้า (High-energy visible light หรือ HEV) จากหน้าจอสมาร์ทโฟนมีพลังงานสูงกว่าแสงสีอื่นๆ การสัมผัสแสงสีฟ้าเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อดวงตาได้ อาการที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ตาแห้ง ระคายเคือง ปวดหัว มองเห็นภาพไม่ชัด และในระยะยาวอาจมีผลต่อสุขภาพเรตินา การใช้โทรศัพท์ในที่มืด หรือในสภาพแสงน้อยยิ่งทำให้ปัญหาเหล่านี้รุนแรงขึ้น

ดังนั้น แม้ว่าหน้าจอโทรศัพท์จะไม่ปล่อยรังสี UV แต่การใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ก็ยังเป็นปัจจัยที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตาได้ การพักสายตาเป็นประจำ การเลือกใช้โหมดลดแสงสีฟ้า หรือการปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม จะช่วยลดผลกระทบด้านลบเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ท้ายที่สุด การดูแลสุขภาพดวงตาให้ดี การหลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มากเกินไป การพักสายตาเป็นระยะๆ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยรักษาสุขภาพดวงตาให้แข็งแรงได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงผลกระทบของแสงสีฟ้าจากหน้าจอโทรศัพท์ และปฏิบัติตัวอย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพดวงตาของเราต่อไป