ทำไมน้ำมูกชอบไหลตอนกลางคืน

ทำไมน้ำมูกชอบไหลตอนกลางคืน?

การนอนหลับยามราตรี มักมาพร้อมกับอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลที่ชวนปวดหัว เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น? คำตอบไม่ได้ซับซ้อนเกินไป แต่เกี่ยวพันกับกระบวนการทางกายภาพและสภาพแวดล้อมรอบตัวเรา

ปัจจัยหลักที่ทำให้รู้สึกว่าน้ำมูกไหลมากขึ้นตอนกลางคืน คือ ท่าทางในการนอน เมื่อเรานอนราบ ของเหลวในโพรงจมูกซึ่งปกติจะถูกดันขึ้นโดยแรงโน้มถ่วง จะไหลลงสู่ด้านหลังคอได้อย่างอิสระ การไหลนี้ทำให้เรารู้สึกว่ามีน้ำมูกไหลมากขึ้น บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนน้ำมูกไหลลงคอตลอดเวลาจนถึงขั้นกระตุ้นการไอ โดยเฉพาะในผู้ที่นอนหงายหรือนอนตะแคง

นอกจากท่าทางการนอนแล้ว ความชื้นในห้องนอน ก็มีผลอย่างมากต่อการผลิตน้ำมูกเช่นกัน ความชื้นในอากาศที่สูงหรือต่ำเกินไป อาจกระตุ้นให้เยื่อบุจมูกผลิตน้ำมูกมากขึ้น เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุจมูก ความชื้นในห้องนอนที่ไม่เหมาะสม จึงส่งผลให้เกิดความรู้สึกคันจมูก คัดจมูก และน้ำมูกไหลได้ง่ายขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้น อุณหภูมิห้องที่เย็นเกินไป ก็อาจทำให้เยื่อบุจมูกระคายเคืองได้เช่นกัน อากาศเย็นจัดจะทำให้เยื่อบุจมูกแห้งและไวต่อการระคายเคือง ทำให้เกิดการผลิตน้ำมูก เพื่อพยายามปรับสมดุลความชุ่มชื้น ดังนั้นการรักษาอุณหภูมิและความชื้นในห้องนอนให้เหมาะสม จึงเป็นส่วนสำคัญในการบรรเทาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลตอนกลางคืน

แน่นอนว่าปัจจัยอื่นๆ เช่น ภูมิแพ้และการติดเชื้อไวรัส ก็อาจส่งผลต่อการไหลของน้ำมูกได้เช่นกัน หากอาการน้ำมูกไหลตอนกลางคืนรุนแรงหรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสม