ระยะ active phase ปากมดลูกเปิดกี่เซน

Active Phase: ระยะเวลาที่ปากมดลูกเปิดกว้าง

การคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและเต็มไปด้วยความท้าทาย แต่การทำความเข้าใจขั้นตอนต่าง ๆ ของการคลอดจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกมั่นใจและพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญคือ “Active Phase” ซึ่งเป็นระยะเวลาที่ปากมดลูกเปิดอย่างรวดเร็วและคุณแม่เริ่มรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น

Active Phase เริ่มขึ้นเมื่อปากมดลูกเปิด 4 เซนติเมตร และจะดำเนินไปจนถึง 7 เซนติเมตร เป็นช่วงเวลาที่การหดรัดของมดลูกมีระยะเวลาสั้นลง แต่มีความถี่มากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่จะรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และอาจรู้สึกเหมือนมีอาการปวดท้องแบบประจำเดือน

ระยะ Active Phase นี้ถือเป็นระยะที่สำคัญ เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดลูก การหดรัดของมดลูกช่วยดันทารกให้ลงมา พร้อมกับช่วยให้ปากมดลูกเปิดออกกว้างมากขึ้น

สิ่งที่สำคัญคือ การเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับ Active Phase คุณแม่สามารถฝึกหายใจและการผ่อนคลายล่วงหน้า เพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและสร้างความมั่นใจในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ การมีคนใกล้ชิดอยู่ข้างกาย เช่น คู่ชีวิต เพื่อน หรือญาติ จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกปลอดภัยและมั่นใจ

หากคุณแม่มีอาการเจ็บปวดรุนแรงหรือรู้สึกไม่สบายใจ ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาล เพื่อรับการดูแลและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การผ่าน Active Phase คือก้าวสำคัญในการคลอดลูก การทำความเข้าใจและเตรียมตัวรับมือกับช่วงเวลานี้ จะช่วยให้คุณแม่คลอดลูกได้อย่างปลอดภัยและราบรื่น