Hoeveel glazen wijn mag je als ervaren bestuurder?

Twee glazen wijn en de weg: een ervaren bestuurder en de alcohollimiet

De alcohollimiet voor bestuurders in Nederland is streng: 0,5 promille. Voor ervaren bestuurders geldt deze limiet net zozeer als voor beginnende chauffeurs. Maar wat betekent dat precies in de praktijk? Hoeveel glazen wijn mag je als ervaren bestuurder dan nog drinken voordat je achter het stuur kruipt?

Het antwoord is niet zo simpel als “twee glazen wijn”. De 0,5 promille limiet is een wettelijke grens, en het aantal glazen dat tot deze waarde leidt, is sterk afhankelijk van verschillende factoren. Denk hierbij aan:

• Het alcoholpercentage van de wijn: Een glas rode wijn met 14% alcohol bevat aanzienlijk meer alcohol dan een glas witte wijn met 10%.
• De grootte van het glas: Een wijnglas van 150 ml is anders dan een glas van 250 ml.
• Je lichaamsgewicht: Een zwaardere persoon heeft een hogere alcoholtolerantie dan een lichtere persoon.
• Je metabolisme: De snelheid waarmee je lichaam alcohol afbreekt, is individueel verschillend.
• De tijd tussen drinken en rijden: Zelfs als je onder de limiet zit, kan je rijvaardigheid nog negatief beïnvloed worden. Alcohol blijft in je lichaam aanwezig en heeft een cumulatief effect.
• Gezondheidstoestand: Ziek zijn of medicijnen gebruiken kan de effecten van alcohol versterken.

De vaak genoemde vuistregel van “ongeveer twee glazen wijn” is dus een grove schatting. Het is beter om deze regel te zien als een maximale bovengrens, en niet als een garantie om onder de limiet te blijven. In veel gevallen kan zelfs één glas wijn al leiden tot een alcoholgehalte boven de 0,5 promille.

Veiligheid boven alles: De beste manier om zeker te zijn dat je veilig deelneemt aan het verkeer, is door volledig te onthouden van alcohol voordat je achter het stuur kruipt. Een klein risico nemen kan grote gevolgen hebben. De risico’s zijn niet alleen voor jezelf, maar ook voor andere weggebruikers. Een ongeluk door alcoholgebruik kan leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood.

Alternatieven zijn er volop: Plan je reis goed, regel vervoer via een taxi, openbaar vervoer of vraag een nuchtere vriend of familielid om je te brengen. Dit zijn veilige en verantwoorde alternatieven die je gezondheid en die van anderen beschermen. Een avondje uit moet leuk blijven, maar niet ten koste van ieders veiligheid.