Hoeveel cafeïne zit er in een suikervrije Red Bull?

Hoeveel cafeïne zit er in een suikervrije Red Bull?

Een blikje Red Bull Sugarfree (250 ml) bevat 80 mg cafeïne. Dit is dezelfde hoeveelheid cafeïne als in een kopje gezette koffie (ongeveer 120 ml). Naast cafeïne bevat Red Bull Sugarfree ook taurine en vitamine B6 en B12, die bijdragen aan de energieverhogende effecten van de drank.

Het is belangrijk om op te merken dat de voedingswaarden per 100 g verschillen van de hoeveelheid per blikje. Bijvoorbeeld, 100 g Red Bull Sugarfree bevat 32 mg cafeïne, terwijl een blikje van 250 ml 80 mg cafeïne bevat. Dit komt omdat de voedingswaarden per 100 g de voedingswaarde van het concentraat aangeven, terwijl de hoeveelheid per blikje de voedingswaarde van de verdunde drank aangeeft.

Veilige inname van cafeïne

De veilige inname van cafeïne voor volwassenen is tot 400 mg per dag. Dit staat gelijk aan ongeveer vier blikjes Red Bull Sugarfree. Het is echter belangrijk om je eigen cafeïnegevoeligheid te kennen en je inname dienovereenkomstig aan te passen. Personen met een cafeïnegevoeligheid kunnen last krijgen van angst, slapeloosheid, hartkloppingen of hoofdpijn.

Conclusie

Een blikje Red Bull Sugarfree (250 ml) bevat 80 mg cafeïne, samen met taurine en vitamine B6 en B12. Het is belangrijk om de veilige inname van cafeïne en je eigen cafeïnegevoeligheid in gedachten te houden wanneer je Red Bull Sugarfree consumeert.