Hoeveel klontjes suiker in cola 33cl?

Hoeveel klontjes suiker zitten er in een blikje cola van 33 cl?

Cola is een populaire frisdrank die wereldwijd wordt geconsumeerd. Het is bekend om zijn verfrissende smaak en cafeïnegehalte, maar het is ook een bron van toegevoegde suikers.

Veel mensen zijn zich bewust van het hoge suikergehalte in cola, maar weten misschien niet precies hoeveel klontjes suiker er in een typisch blikje zitten.

Aantal klontjes suiker in cola

Een blikje cola van 33 cl bevat ongeveer 8 klontjes suiker. Dit komt overeen met ongeveer 32 gram suiker. Het suikergehalte kan echter variëren afhankelijk van het merk en de grootte van het blikje.

• Een klein glas cola (100 ml) bevat ongeveer 3 klontjes suiker (12 gram).
• Een fles cola (500 ml) bevat ongeveer 13 klontjes suiker (52 gram).

Gevolgen van suikerconsumptie

Een hoge inname van toegevoegde suikers is in verband gebracht met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

• Gewichtsverlies
• Tandbederf
• Hartziekte
• Type 2 diabetes

Het is belangrijk om uw suikerconsumptie te beperken om het risico op deze gezondheidsproblemen te verminderen.

Alternatieven voor cola

Als u wilt genieten van een verfrissend drankje zonder het hoge suikergehalte, zijn er verschillende alternatieven voor cola die minder of geen suiker bevatten:

• Bruisend water met citroensap of limoensap
• Ongezouten diëten
• Zelfgemaakte limonade
• Infuuswater met fruit of groenten

Conclusie

Een blikje cola van 33 cl bevat ongeveer 8 klontjes suiker. Het is belangrijk om uw suikerconsumptie te beperken om het risico op gezondheidsproblemen te verminderen. Er zijn verschillende alternatieven voor cola met minder of geen suiker die u kunt overwegen.