Hoeveel liter drank per persoon?

Hoeveel liter drank per persoon? Meer dan je denkt, en bier is de grote boosdoener!

Het is een vraag die op feestjes, tijdens vakanties en bij sportevenementen vaak de revue passeert: hoeveel drank hebben we eigenlijk nodig? Terwijl de praktische kant van deze vraag vaak draait om het inschatten van de benodigde hoeveelheid frisdrank, wijn en bier, is het goed om eens stil te staan bij de gemiddelde alcoholconsumptie per Nederlander. En die cijfers zijn best opvallend.

Tussen 2014 en 2018 was de alcoholconsumptie in Nederland relatief stabiel, met een gemiddelde van 7,0 liter pure alcohol per persoon per jaar. Klinkt weinig? Bedenk dan dat dit omgerekend neerkomt op zo’n 140 glazen wijn, 70 liter bier (ongeveer 200 biertjes) of 30 flessen sterke drank. En dat dus per persoon, per jaar.

Maar waar komt al die alcohol dan vandaan? De grote winnaar, of misschien verliezer, afhankelijk van hoe je het bekijkt, is bier. Met 3,4 liter pure alcohol per persoon per jaar, is bier verantwoordelijk voor bijna de helft van de totale alcoholconsumptie. Dat betekent dat Nederlanders gemiddeld meer bier drinken dan alle andere alcoholische dranken bij elkaar.

Waarom is dit belangrijk om te weten?

Hoewel een glaasje op zijn tijd best gezellig kan zijn, is het goed om bewust te zijn van je eigen alcoholconsumptie. Een te hoge alcoholinname kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, van leveraandoeningen tot een verhoogd risico op bepaalde vormen van kanker. Daarnaast speelt alcohol een rol bij verkeersongelukken en andere ongevallen.

Dus, de volgende keer dat je een feestje organiseert en je afvraagt hoeveel drank je moet inkopen, denk dan ook even na over je eigen drinkgedrag en dat van je gasten. Geniet, maar doe het met mate.

Enkele tips voor een bewuster alcoholgebruik:

• Houd je consumptie bij: Er zijn verschillende apps die je kunnen helpen om inzicht te krijgen in je alcoholinname.
• Wissel alcoholische drankjes af met niet-alcoholische: Zo hydrateer je beter en drink je minder alcohol.
• Neem de tijd: Drink niet te snel, zodat je bewuster kunt genieten van je drankje.
• Eet tijdens het drinken: Voedsel vertraagt de opname van alcohol in je bloed.
• Wees alert op de signalen van je lichaam: Stop met drinken als je je niet meer prettig voelt.

Uiteindelijk is het aan iedereen zelf om te bepalen hoeveel alcohol hij of zij consumeert. Maar door bewust te zijn van de gemiddelde consumptie en de mogelijke risico’s, kunnen we allemaal een beetje verantwoorder omgaan met alcohol. Proost! (Maar wel met mate, natuurlijk!)