Is Himalayazout beter dan zeezout?

Himalayazout versus Keltisch Zeezout: Welk zout is beter?

Zout is een essentieel mineraal voor het menselijk lichaam. Het helpt bij het reguleren van de bloeddruk, het ondersteunen van de functie van zenuwen en spieren, en het handhaven van de vochtbalans.

Er zijn veel verschillende soorten zout verkrijgbaar, waaronder tafelzout, Himalayazout en Keltisch zeezout. Himalayazout wordt vaak geprezen om zijn vermeende gezondheidsvoordelen, maar is het echt beter dan zeezout?

Himalayazout

Himalayazout is een roze zout dat wordt gewonnen uit de Himalaya-bergen. Het bevat 84 mineralen en sporenelementen, waaronder magnesium, kalium, calcium en ijzer. Sommige mensen geloven dat Himalayazout hierdoor heilzaam is voor de gezondheid.

Het is aangetoond dat Himalayazout nuttig is als inhalatiezout. Het kan helpen slijm op te lossen, ontstekingen te verminderen en de symptomen van astma en bronchitis te verbeteren.

Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om de overige gezondheidsclaims over Himalayazout te ondersteunen. Het bevat bijvoorbeeld geen significant hogere hoeveelheden mineralen dan andere soorten zout.

Keltisch Zeezout

Keltisch zeezout is een natuurlijk, ongeraffineerd zout dat wordt gewonnen uit de Atlantische Oceaan. Het bevat meer dan 80 mineralen en sporenelementen, waaronder magnesium, kalium, calcium en ijzer. Keltisch zeezout is minder bewerkt dan tafelzout en bevat daarom meer voedingsstoffen.

Er is enig bewijs dat suggereert dat Keltisch zeezout heilzaam kan zijn voor de gezondheid. Het kan bijvoorbeeld helpen bij het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem.

Welk zout is beter?

Zowel Himalayazout als Keltisch zeezout bieden gezondheidsvoordelen. Himalayazout scoort goed als inhalatiezout, terwijl Keltisch zeezout meer mineralen bevat. Voor optimale kwaliteit kiest u Keltisch zeezout.

Het is belangrijk op te merken dat zout met mate moet worden geconsumeerd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zout voor volwassenen is minder dan 6 gram. Overmatig zoutgebruik kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hartaandoeningen.