Welke taart heeft de minste calorieën?

Welke taart heeft de minste calorieën?

Als je zin hebt in een lekker stuk taart, maar toch let op je calorie-inname, kun je het beste kiezen voor een vruchtenvlaai of rijstevlaai. Deze taarten bevatten ongeveer de helft van het aantal calorieën van appeltaart of monchou.

Calorieën per stuk taart:

• Vruchtenvlaai: 200-250 calorieën
• Rijstevlaai: 220-270 calorieën
• Appeltaart: 400-450 calorieën
• Monchou: 450-500 calorieën

Waarom zijn vruchtenvlaai en rijstevlaai caloriearmer?

• Minder suiker: Vruchtenvlaai en rijstevlaai bevatten minder suiker dan appeltaart en monchou. Suiker is een belangrijke bron van calorieën.
• Minder vet: Rijstevlaai bevat in het bijzonder minder vet dan de andere genoemde taarten. Vet is ook een caloriearme voedingsstof.
• Meer fruit: Vruchtenvlaai bevat veel fruit, wat een vezelrijke en caloriearme vulling is.

Conclusie:

Als je op zoek bent naar een caloriearmere taartkeuze, zijn vruchtenvlaai en rijstevlaai goede opties. Ze bevatten ongeveer de helft van het aantal calorieën van appeltaart of monchou, zonder in te boeten aan smaak of voldoening.