Hoe hoog mag je totaal cholesterol zijn?

Hoe hoog mag je cholesterol zijn? Een heldere uitleg

Cholesterol is een vettige stof die essentieel is voor ons lichaam. Het is nodig voor de opbouw van celmembranen, de aanmaak van hormonen en de productie van galzuren. Echter, een te hoog cholesterolgehalte kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten. Maar wat is nu precies een ‘te hoog’ cholesterolgehalte? Laten we eens dieper ingaan op de verschillende cholesterolwaarden en wat ze betekenen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat we het hier over het totaal cholesterolgehalte hebben. Dit is de som van alle cholesterolfracties in je bloed, waaronder HDL-cholesterol (het ‘goede’ cholesterol), LDL-cholesterol (het ‘slechte’ cholesterol) en triglyceriden. Het totaal cholesterolgehalte alleen geeft geen volledig beeld van je risico op hart- en vaatziekten; de verhouding tussen de verschillende cholesterolfracties is minstens even belangrijk. Toch dient het totaal cholesterol als een eerste indicatie van je cholesterolgezondheid.

De ideale waarden en hun interpretatie:

De richtlijnen voor optimale cholesterolwaarden kunnen enigszins variëren, maar over het algemeen wordt het volgende als richtlijn gehanteerd:

• Onder de 5,0 mmol/L: Dit wordt beschouwd als een ideaal en gezond cholesterolgehalte. Het risico op hart- en vaatziekten is bij deze waarde relatief laag.

• 5,0 – 6,4 mmol/L: Deze waarde wordt als licht verhoogd beschouwd. Hoewel het risico op hart- en vaatziekten nog steeds relatief laag is, is het wel aan te raden om je leefstijl aan te passen om verdere verhoging te voorkomen. Dit kan bijvoorbeeld door gezondere voeding, meer beweging en het stoppen met roken. Je arts kan je hierbij adviseren.

• 6,5 – 7,9 mmol/L: Dit wordt als een verhoogd cholesterolgehalte beschouwd. Het risico op hart- en vaatziekten neemt hier aanzienlijk toe. In dit geval is een consult met je arts essentieel. Naast leefstijlaanpassingen, kan medicatie worden overwogen om het cholesterolgehalte te verlagen.

• Boven de 8,0 mmol/L: Dit wordt beschouwd als een sterk verhoogd cholesterolgehalte en vereist onmiddellijke medische aandacht. De kans op hart- en vaatziekten is hier aanzienlijk verhoogd en een agressieve aanpak, inclusief medicatie, is vaak noodzakelijk.

Belangrijke nuance:

Deze waarden dienen als richtlijn. De interpretatie van je cholesterolgehalte moet altijd in samenhang worden gezien met andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals leeftijd, rookgedrag, bloeddruk, diabetes, familieanamnese en overgewicht. Je arts kan een complete risicobeoordeling uitvoeren en een passend behandelplan opstellen. Vertrouw dus altijd op het advies van je arts of specialist.

Kortom, hoewel een totaal cholesterol onder de 5,0 mmol/L ideaal is, is het cruciaal om het complete plaatje te bekijken. Een gesprek met je huisarts is altijd aan te raden om je individuele risico te bepalen en de juiste stappen te ondernemen voor een gezonde hart- en vaatgezondheid.