Hoeveel zwaarder mag je met kleren aan?

Hoeveel zwaarder mag je met kleren aan?

Het gewicht van kleding kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van het type kleding, het materiaal en de hoeveelheid lagen die je draagt. Om een realistische weging te krijgen, is het belangrijk rekening te houden met het extra gewicht van je kleding.

Een algemene vuistregel is om minimaal 2 tot 3 kilogram af te trekken van je gewicht voor kleding, pyjama of andere textiel. Dit houdt rekening met het gewicht van je ondergoed, sokken, broek, shirt en eventuele extra lagen zoals een jas of trui.

Voor een nauwkeuriger resultaat is het aan te raden om je ‘s ochtends op nuchtere maag te wegen. Dit is het tijdstip waarop je lichaam het meest gehydrateerd is en er het minste vocht wordt vastgehouden. Gewichtstoename door vochtretentie kan jouw weging ‘s avonds hoger maken.

Voorbeeld:

• Gewicht zonder kleren: 70 kg
• Geschat gewicht van kleding: 2,5 kg
• Gewicht met kleren aan: 70 kg – 2,5 kg = 67,5 kg

Houd er rekening mee dat dit slechts een schatting is. Het werkelijke gewicht van je kleding kan hoger of lager zijn, afhankelijk van de factoren die hierboven zijn genoemd. Om te bepalen hoeveel zwaarder je bent met kleren aan, kun je jezelf voor en na het aankleden wegen.