Waarom schommelt mijn lichaamstemperatuur?

Waarom schommelt mijn lichaamstemperatuur?

Je lichaamstemperatuur is niet constant, maar fluctueert gedurende de dag. Deze schommelingen zijn normaal en maken deel uit van de natuurlijke processen in je lichaam.

Ochtenddipje

Je lichaamstemperatuur is meestal het laagst in de ochtend, na een nacht van slaap. Tijdens de slaap vertraagt je metabolisme en daalt je lichaamstemperatuur.

Middagpiek

In de loop van de dag, vooral in de middag en vroege avond, stijgt je lichaamstemperatuur. Dit komt doordat je lichaam actiever wordt en je metabolisme toeneemt.

Andere factoren die de lichaamstemperatuur beïnvloeden:

• Hormonale cyclus: Bij vrouwen kan de lichaamstemperatuur fluctueren tijdens de menstruatiecyclus. Na de eisprong stijgt de temperatuur door het hormoon progesteron.
• Lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging verhoogt je metabolisme en lichaamstemperatuur.
• Eten: Eten kan tijdelijk je lichaamstemperatuur verhogen.
• Stress: Stress kan je lichaamstemperatuur verhogen door de afgifte van stresshormonen.
• Koorts: Koorts is een abnormaal hoge lichaamstemperatuur, die meestal wordt veroorzaakt door een infectie of ziekte.
• Medicijnen: Sommige medicijnen kunnen de lichaamstemperatuur beïnvloeden.

Wanneer je een arts moet raadplegen:

In de meeste gevallen zijn schommelingen in de lichaamstemperatuur normaal. Raadpleeg echter een arts als je:

• Een aanhoudende hoge lichaamstemperatuur (koorts) hebt.
• Plotselinge of extreme schommelingen in je lichaamstemperatuur ervaart.
• Andere symptomen hebt, zoals koude rillingen, zweten, hoofdpijn of misselijkheid.

Door je lichaamstemperatuur te begrijpen en de factoren die deze beïnvloeden, kun je beter inzicht krijgen in je algehele gezondheid en welzijn.