Wat betekent het als je plas neon geel is?

Neongele plas: Geen reden tot paniek, maar wél een signaal van je lichaam

Schrik je je soms een hoedje bij het toiletbezoek? Die felgele, bijna neonkleurige plas kan een onverwachte blikvanger zijn. Maar voordat je meteen de huisarts belt, is het goed om te weten wat de meest waarschijnlijke oorzaak is: een teveel aan vitamine B2, oftewel riboflavine.

Riboflavine is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor verschillende processen in ons lichaam, waaronder de energiestofwisseling en de gezondheid van huid en ogen. We halen deze vitamine uit diverse voedingsbronnen, zoals melk, eieren, groene bladgroenten (denk aan spinazie en boerenkool) en verrijkte granen.

Wat gebeurt er nu precies? Het lichaam is slim en neemt alleen op wat het nodig heeft. Een teveel aan riboflavine wordt niet opgeslagen, maar simpelweg via de urine uitgescheiden. En riboflavine heeft van nature een intense, geelachtige kleur, waardoor je plas die opvallende neongele tint krijgt.

Dus, neongele plas = teveel vitamine B2? Waarschijnlijk wel!

Hoewel deze felle kleur even schrikken kan zijn, is het in de meeste gevallen volkomen onschuldig. Je lichaam is simpelweg bezig met het afvoeren van een overschot. Het is geen teken van een ernstige aandoening of vergiftiging.

Waar moet je op letten?

• Supplementen: Gebruik je een multivitamine of een B-complex supplement? De kans is groot dat deze een hoge dosis riboflavine bevatten. Probeer de dosering aan te passen of het supplement tijdelijk te stoppen om te zien of de kleur van je urine verandert.
• Voeding: Heb je recentelijk veel voedingsmiddelen gegeten die rijk zijn aan riboflavine? Het is minder waarschijnlijk dat je alleen door voeding een overschot creëert, maar het kan wel bijdragen aan de felgele kleur.
• Hydratatie: Drink voldoende water. Een geconcentreerde urine, ongeacht de oorzaak, zal altijd een intensere kleur hebben.
• Andere symptomen: Heb je naast de neongele urine ook andere klachten, zoals buikpijn, misselijkheid, vermoeidheid of huiduitslag? Dan is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts.

Wanneer naar de dokter?

Hoewel neongele urine meestal onschuldig is, zijn er een paar situaties waarin het verstandig is om een dokter te raadplegen:

• Aanhoudende felgele urine: Als de kleur aanhoudt, ondanks dat je minder riboflavine binnenkrijgt.
• Andere symptomen: In combinatie met andere symptomen, zoals buikpijn, koorts, of pijn bij het plassen.
• Twijfel: Als je je zorgen maakt, is het altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen en advies te vragen aan een professional.

Kortom, een neongele plas is in de meeste gevallen geen reden tot paniek. Beschouw het als een signaal van je lichaam dat het een overschot aan riboflavine verwerkt. Evalueer je supplementen en voeding, drink voldoende water en let op eventuele andere symptomen. En bij twijfel: raadpleeg altijd je huisarts.