Wat is de oorzaak van veel plassen 's nachts?

Wakker worden met een volle blaas: De oorzaken van nachtelijk plassen

Veel mensen ervaren het wel eens: ‘s nachts wakker worden met een volle blaas en de drang om te plassen. Dit fenomeen, ook wel nachtelijk plassen of nycturie genoemd, kan een vervelende en slaapverstorende ervaring zijn. Maar wat is er nu eigenlijk de oorzaak van al dat nachtelijke toiletbezoek?

Een veelvoorkomende boosdoener is een vergrote prostaat. Deze aandoening, die vaak voorkomt bij mannen op leeftijd, kan de urinebuis afknellen, waardoor het moeilijker wordt om de blaas te legen en urine zich ophoopt.

Ook diabetes kan een rol spelen. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen ervoor zorgen dat de nieren extra water uit het bloed filteren, wat leidt tot meer urineproductie, ook ‘s nachts.

Infecties van de urinewegen, zoals blaasontsteking, kunnen eveneens nachtelijk plassen veroorzaken. De ontsteking irriteert de blaaswand, waardoor de behoefte om te plassen vaker en heftiger wordt.

Medicijngebruik kan ook bijdragen aan nachtelijk plassen. Bepaalde medicijnen, zoals diuretica (plaspillen) en sommige bloeddrukverlagende middelen, kunnen de urineproductie verhogen.

Tot slot kan een overvloedige vochtinname vlak voor het slapengaan de blaas vullen en tot nachtelijk plassen leiden.

De exacte oorzaak van nachtelijk plassen kan variëren per persoon. Het is daarom belangrijk om een arts te raadplegen om de onderliggende oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen. De arts zal je vragen stellen over je medische geschiedenis, je leefgewoonten en zal eventueel een lichamelijk onderzoek uitvoeren.

Naast een onderliggende medische aandoening zijn er verschillende tips die je kunnen helpen om nachtelijk plassen te verminderen:

• Beperk je vochtinname in de avonduren: Drink geen alcohol of cafeïne na het avondeten en beperk de hoeveelheid water die je drinkt voor het slapengaan.
• Ga naar de wc vlak voor het slapengaan: Zeker weten dat je blaas leeg is voordat je naar bed gaat, kan nachtelijke toiletbezoeken voorkomen.
• Maak een slaapschema: Zorg voor een regelmatige slaaproutine en ga elke avond op ongeveer dezelfde tijd naar bed.

Nachtelijk plassen is geen onoverkomelijk probleem. Met de juiste diagnose en behandeling kan de frequentie van nachtelijke toiletbezoeken verminderd worden, waardoor je nachtrust verbetert en je je overdag fitter voelt.