Wat vergroot de kans op dementie?

Wat vergroot de kans op dementie?

Dementie is een progressieve hersenziekte die het geheugen, denken en gedrag aantast. Naast erfelijke factoren, zoals leeftijd en genetische aanleg, spelen leefstijl en omgevingsinvloeden ook een rol bij het ontstaan van dementie.

Leefstijlfactoren:

• Roken: Het roken van sigaretten vernauwt bloedvaten en vermindert de bloedtoevoer naar de hersenen. Dit kan bijdragen aan schade aan hersencellen en een verhoogd risico op dementie.
• Overgewicht en obesitas: Mensen met overgewicht of obesitas hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, wat ook de bloedtoevoer naar de hersenen kan verminderen.
• Lichamelijke inactiviteit: Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de hersenen. Een gebrek aan lichaamsbeweging kan bijdragen aan een verminderde hersenfunctie.
• Ongezond voedingspatroon: Een voedingspatroon met veel verzadigd vet, cholesterol en transvetten kan de bloedvaten beschadigen en het risico op hart- en vaatziekten verhogen, wat op zijn beurt het risico op dementie verhoogt.
• Hoge bloeddruk: Hoge bloeddruk kan de bloedvaten in de hersenen beschadigen, wat kan leiden tot cognitieve achteruitgang en een verhoogd risico op dementie.
• Hoog cholesterol: Hoog cholesterol kan zich ophopen in de bloedvaten en de bloedtoevoer naar de hersenen verminderen.
• Diabetes type 2: Diabetes type 2 kan leiden tot beschadiging van de bloedvaten en zenuwen, wat de hersenfunctie kan aantasten en het risico op dementie kan verhogen.

Omgevingsinvloeden:

• Luchtvervuiling: Blootstelling aan luchtvervuiling, zoals fijnstof en stikstofdioxide, is in verband gebracht met een verhoogd risico op dementie. Deze verontreinigende stoffen kunnen ontstekingen in de hersenen veroorzaken en de bloed-hersenbarrière beschadigen.
• Onbehandelde gehoor- of zichtproblemen: Gehoor- en zichtproblemen kunnen leiden tot sociale isolatie en een verminderde mentale stimulatie, wat het risico op dementie kan verhogen.
• Hersentrauma: Een doorgemaakt ernstig hersentrauma kan het risico op dementie later in het leven verhogen.
• Langdurige depressie: Chronische depressie kan de hersenfunctie aantasten en het risico op dementie verhogen.

Het aanpakken van deze leefstijl- en omgevingsfactoren kan bijdragen aan het verlagen van het risico op dementie. Door een gezonde levensstijl te volgen, beschermende maatregelen te nemen en behandelingen voor onderliggende aandoeningen te zoeken, kunnen we onze hersenengezondheid op de lange termijn bevorderen.