Welke alcohol veroorzaakt het minste hoofdpijn?

Welke alcoholische dranken veroorzaken de minste hoofdpijn?

Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht na een avondje stappen. Sommige alcoholische dranken lijken echter minder hoofdpijn te veroorzaken dan andere.

Duitse bieren

Duitse bieren, gebrouwen volgens het Reinheitsgebot (Duitse zuiverheidswet), staan bekend om hun lage hoofdpijnrisico. Dit komt door de gebruikte ingrediënten:

• Gerstemout: rijk aan enzymen die helpen bij de afbraak van alcohol
• Hop: bevat antioxidanten die ontstekingen kunnen verminderen
• Water: zorgt voor hydratatie

Gin en wodka

Ook gin en wodka worden vaak beschouwd als dranken die weinig hoofdpijn veroorzaken. Dit komt omdat ze:

• Zuiver: gemaakt van gefermenteerde granen of aardappelen, zonder extra toevoegingen
• Weinig congeneren: bijproducten van het fermentatieproces die kunnen bijdragen aan hoofdpijn

Bier in het algemeen

Bier staat over het algemeen lager op de lijst van hoofdpijnveroorzakende dranken. Dit komt door de:

• Lagere alcoholpercentages: bier bevat doorgaans minder alcohol dan sterke drank
• Hydraterende werking: het hoge watergehalte in bier helpt vocht aan te vullen

Tips om hoofdpijn na alcoholgebruik te voorkomen

Naast het kiezen van dranken die minder hoofdpijn veroorzaken, zijn er nog een aantal andere tips om hoofdpijn na alcoholgebruik te voorkomen:

• Drink met mate: overmatig alcoholgebruik vergroot de kans op hoofdpijn
• Hydrateer: drink veel water voor, tijdens en na het drinken van alcohol
• Eet voldoende: een volle maag helpt de absorptie van alcohol te vertragen
• Slaap voldoende: alcohol verstoort de slaap, wat bijdraagt aan hoofdpijn
• Vermijd rook: roken kan bloedvaten vernauwen en hoofdpijn verergeren