Hoe krijgen mannen zin in seks?

De motor van de lust: Wat beïnvloedt de seksuele drang bij mannen?

Een levendige seksuele relatie is voor veel mannen een belangrijk onderdeel van een gelukkig en bevredigend leven. Maar wat gebeurt er als die seksuele drang afneemt of zelfs verdwijnt? Lage zin in seks, ook wel hypoactiviteit van de seksuele begeerte genoemd, is een veelvoorkomend probleem dat zowel lichamelijke als mentale oorzaken kan hebben. Het is belangrijk om te begrijpen dat een fluctuatie in libido normaal is en afhangt van diverse factoren. Een constante lage zin in seks daarentegen vereist vaak nader onderzoek.

Lichamelijke factoren:

Een van de meest besproken lichamelijke oorzaken is een laag testosterongehalte. Testosteron is een hormoon dat een cruciale rol speelt bij de seksuele ontwikkeling en het libido bij mannen. Een tekort kan leiden tot verminderde zin in seks, erectieproblemen en een afname van spiermassa. Verschillende factoren kunnen een laag testosterongehalte veroorzaken, waaronder:

• Syndroom van Klinefelter: Een genetische aandoening die invloed heeft op de hormoonproductie.
• Medicijngebruik: Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva en sommige bloeddrukverlagende middelen, kunnen bijwerkingen hebben die de seksuele drang beïnvloeden.
• Overgewicht en obesitas: Overgewicht kan de testosteronproductie verstoren.
• Chronische ziekten: Aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en nierziekten kunnen een negatieve impact hebben op het libido.
• Veroudering: De testosteronproductie neemt naarmate men ouder wordt geleidelijk af.

Naast een laag testosteron kunnen ook andere lichamelijke aandoeningen bijdragen aan een verminderd libido. Hormoonverstoringen, prostaatproblemen en neurologische aandoeningen kunnen allemaal van invloed zijn.

Mentale factoren:

De mentale gesteldheid speelt een even belangrijke rol als de lichamelijke conditie. Stress, angst, depressie en relatieproblemen kunnen allemaal leiden tot een lagere seksuele drang. Een gebrek aan zelfvertrouwen, negatieve lichaamsbeeld en traumatische ervaringen kunnen eveneens de seksuele appetijt beïnvloeden. Vermoeidheid en slaapproblemen kunnen ook een rol spelen. De druk om te presteren in de slaapkamer kan juist leiden tot angst en een vermindering van de zin in seks.

Wat te doen bij een lage seksuele drang?

Het is cruciaal om bij aanhoudende lage zin in seks een arts te raadplegen. Een grondig medisch onderzoek kan de onderliggende oorzaak vaststellen. Afhankelijk van de oorzaak kan de behandeling bestaan uit hormoontherapie, medicatie, psychotherapie of een combinatie hiervan. Levensstijlveranderingen zoals gezondere voeding, meer beweging, stressreductie en voldoende slaap kunnen eveneens een positief effect hebben. Open communicatie met een partner is essentieel om de relatie te versterken en eventuele problemen aan te pakken. Het is belangrijk te onthouden dat een verminderd libido geen onoverkomelijk probleem hoeft te zijn en dat er vaak effectieve behandelingen beschikbaar zijn.