Hoeveel blauwe bessen is 1 stuk fruit?
19 weergave
Een portie blauwe bessen, ongeveer een handvol of 100 gram, wordt beschouwd als één stuk fruit in een gezonde voeding. Combineer ze bijvoorbeeld met yoghurt voor een voedzaam en smakelijk dessert.
Misschien wil je het vragen? Zie meer
Hoe groot is een portie blauwe bessen?
Als onderdeel van een gezonde voeding wordt een portie blauwe bessen algemeen beschouwd als 100 gram of ongeveer een handvol. Deze hoeveelheid staat gelijk aan één stuk fruit.
Het combineren van blauwe bessen met yoghurt kan een voedzaam en heerlijk dessert opleveren. Blauwe bessen zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen, terwijl yoghurt een goede bron van eiwitten en calcium is. Samen vormen ze een voedzame en smakelijke combinatie die kan bijdragen aan een uitgebalanceerd eetpatroon.
#Bacche#Blu#FruttaCommentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.