Hoeveel calorieën zitten er in een pot perziken uit blik?

Hoeveel calorieën zitten er in een pot perziken uit blik?

Als je op zoek bent naar een zoete traktatie, dan zijn ingeblikte perziken een heerlijke en verfrissende optie. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een portie?

De calorische waarde van ingeblikte perziken varieert enigszins per merk en blikformaat. Een gemiddelde portie van 125 gram (ongeveer een halve kop) bevat ongeveer 78 kilocalorieën (kcal).

Om een nauwkeuriger beeld te krijgen van het aantal calorieën in jouw specifieke product, is het altijd raadzaam om het etiket te controleren. De calorie-informatie verschilt per merk en kan ook variëren afhankelijk van de siroop die wordt gebruikt.

Hier is een overzicht van het aantal calorieën in enkele populaire merken ingeblikte perziken:

• Del Monte Perzikhelften in Lichte Siroop: 70 kcal per 125 gram
• Dole Perzikhelften in Zware Siroop: 80 kcal per 125 gram
• Libby’s Perzikhelften in Zware Siroop: 90 kcal per 125 gram

Als je je calorie-inname wilt beperken, kun je kiezen voor ingeblikte perziken in lichte siroop of in eigen sap. Deze opties bevatten over het algemeen minder calorieën dan perziken in zware siroop.

Hoewel ingeblikte perziken een relatief caloriearm tussendoortje kunnen zijn, is het belangrijk om ze met mate te consumeren als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Ze zijn ook een goede bron van vitamine C en kalium, wat ze tot een gezonde toevoeging aan je maaltijden en snacks kan maken.