Hoeveel gram suiker is 100 ml?

Hoeveel gram suiker zit er in 100 ml?

De hoeveelheid suiker in 100 ml varieert sterk afhankelijk van het drankje. Het is moeilijk om een gemiddelde waarde te geven zonder specifieke informatie over het product. Daarom is het altijd raadzaam om het etiket te raadplegen voor de exacte hoeveelheid suiker per 100 ml.

Hier zijn enkele voorbeelden van de hoeveelheid suiker in 100 ml van verschillende dranken:

• Water: 0 gram
• Zwarte thee: 0 gram
• Groene thee: 0 gram
• Melk: 5 gram
• Yoghurt: 5-10 gram
• Appelsap: 10-15 gram
• Sinaasappelsap: 10-15 gram
• Cola: 10-12 gram
• Fanta: 10-12 gram
• Sportdrank: 10-15 gram
• Energiedrank: 15-20 gram

Het is belangrijk om te onthouden dat suiker een belangrijke bron van lege calorieën is, wat betekent dat het veel calorieën bevat zonder veel voedingsstoffen. Een hoge suikerinname kan leiden tot gewichtstoename, tandbederf en andere gezondheidsproblemen. Daarom is het aan te raden om de suikerinname te beperken en te kiezen voor dranken met een laag suikergehalte.