Hoeveel kcal bevat een broodje omelet?

Calorieën in een Broodje Omelet

Een broodje omelet is een snelle en gemakkelijke maaltijd, maar je wilt misschien weten hoeveel calorieën het bevat voordat je erin duikt.

De calorieën in een omeletbroodje variëren afhankelijk van de ingrediënten. Een omeletbroodje met twee eieren bevat tussen de 250 en 350 calorieën. Als je kaas toevoegt, stijgt dit naar 300 tot 400 calorieën. En als je kaas én groenten toevoegt, kan het oplopen tot 350-450 calorieën.

Hier is een uitsplitsing van de calorieën in een typisch omeletbroodje met twee eieren:

• Eieren: 100 calorieën
• Kaas: 100 calorieën
• Groenten: 50 calorieën
• Broodje: 100 calorieën

Houd er rekening mee dat de calorieën kunnen variëren afhankelijk van de grootte van je eieren, de hoeveelheid kaas die je gebruikt en het type broodje dat je kiest.

Als je op je calorieën let, kun je de calorieën in je omeletbroodje verminderen door:

• Het gebruik van kaas te beperken of volledig weg te laten
• Het toevoegen van groenten, zoals spinazie, tomaten of champignons
• Het kiezen van een volkoren broodje in plaats van een wit broodje

Met deze tips kun je genieten van een heerlijke omeletbroodje zonder je zorgen te maken over het bederven van je dieet.