Hoeveel kCal zitten er in 10 gram roomboter?

Hoeveel calorieën zitten er in 10 gram roomboter?

Roomboter, een onmisbaar ingrediënt in vele culinaire creaties, is rijk aan smaak en voedingsstoffen. Maar hoe zit het met de caloriewaarde? Laten we eens kijken hoeveel calorieën 10 gram roomboter bevat.

Caloriewaarde van roomboter

Roomboter bestaat voornamelijk uit vet, dat ongeveer 9% water en 1% eiwitten bevat. Eén gram roomboter bevat ongeveer 7,2 kilocalorieën (kcal). Dit betekent dat 10 gram roomboter ongeveer 72 kcal bevat.

Calorieën in 10 gram roomboter

Dus hoeveel calorieën zitten er precies in 10 gram roomboter? Door de caloriewaarde van roomboter (7,2 kcal/gram) te vermenigvuldigen met 10 gram, krijgen we:

10 gram roomboter = 10 gram x 7,2 kcal/gram = 72 kcal

Dit betekent dat 10 gram roomboter ongeveer 72 kilocalorieën bevat.

Gezondheidsvoordelen van roomboter

Hoewel roomboter een hoog calorisch gehalte heeft, bevat het ook enkele belangrijke voedingsstoffen, zoals:

• Vitamine A: Belangrijk voor gezichtsvermogen en immuunfunctie
• Vitamine E: Een antioxidant die cellen beschermt tegen schade
• Conjugated linoleic acid (CLA): Een vetzuur dat verband houdt met verschillende gezondheidsvoordelen

Conclusie

10 gram roomboter bevat ongeveer 72 kilocalorieën. Hoewel roomboter een hoog calorisch gehalte heeft, biedt het ook enkele belangrijke voedingsstoffen. Het is belangrijk om roomboter met mate te consumeren als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet.