Hoeveel suiker zit er in 1 liter fruitsap?

Hoeveel suiker zit er in 1 liter fruitsap?

Fruitsap is een populaire drank, maar veel mensen zijn zich niet bewust van het hoge suikergehalte. Hoeveel suiker zit er eigenlijk in 1 liter fruitsap?

Gemiddeld 3,5 suikerklontjes

Een liter fruitsap bevat gemiddeld 3,5 suikerklontjes. Dit is ongeveer evenveel als een glas frisdrank. Sommige fruitsappen, zoals appelsap, kunnen echter nog meer suiker bevatten, tot ongeveer 4 suikerklontjes per liter.

Gezonde dorstlessers

Voor een gezonde dorstlesser is het het beste om te kiezen voor water, thee of koffie zonder toegevoegde suiker. Deze dranken bevatten geen suiker en zijn daarom een veel betere keuze voor je gezondheid.

Conclusie

Fruitsap kan een smakelijke drank zijn, maar het is belangrijk om je bewust te zijn van het hoge suikergehalte. Als je op zoek bent naar een gezonde dorstlesser, kies dan voor water, thee of koffie zonder toegevoegde suiker.