Waarom is suikervrije drop laxerend?

De laxerende werking van suikervrije drop: een zoete zonde met een bittere nasmaak

Suikervrije drop, een ogenschijnlijk onschuldige traktatie voor wie op de lijn let, kan een onaangename verrassing in petto hebben: een laxerende werking. Maar hoe komt dat nu precies? Het geheim schuilt in de zoetstoffen.

Om de zoete smaak te bereiken zonder suiker, wordt suikervrije drop vaak gezoet met polyolen. Deze kunstmatige zoetstoffen, zoals maltitol, sorbitol, xylitol en erythritol, hebben een lagere calorische waarde dan suiker, wat ze aantrekkelijk maakt voor mensen die hun suikerinname willen beperken. Echter, deze zoetstoffen hebben een eigenschap die bij overmatige consumptie voor problemen kan zorgen: ze zijn osmotisch actief.

Dit betekent dat polyolen water aantrekken in de darmen. Bij een normale inname worden ze grotendeels in de dunne darm opgenomen. Maar wanneer je een grote hoeveelheid suikervrije drop eet, kan een aanzienlijk deel van de polyolen de dikke darm bereiken. Daar trekken ze water aan, waardoor de ontlasting vloeibaarder wordt en het volume toeneemt. Dit kan leiden tot diarree, winderigheid en buikkrampen.

De hoeveelheid suikervrije drop die een laxerend effect veroorzaakt, verschilt per persoon en hangt af van factoren zoals individuele gevoeligheid en de specifieke gebruikte polyol. Over het algemeen wordt aangenomen dat een consumptie van meer dan 30 gram suikervrije drop per dag – wat overeenkomt met een flinke handvol – bij veel mensen tot klachten kan leiden. Sommige mensen zijn echter gevoeliger en kunnen al bij kleinere hoeveelheden last krijgen.

Let op de ingrediëntenlijst! De aanwezigheid van polyolen, zoals maltitol siroop, is een duidelijke indicator dat de drop een laxerende werking kan hebben. Geniet dus met mate van suikervrije drop, en wees je bewust van de mogelijke gevolgen. Een te grote hoeveelheid kan je zoete verlangen al snel in een ongemakkelijke ervaring veranderen. Voor wie op zoek is naar een verantwoord tussendoortje, zijn er alternatieven beschikbaar die deze bijwerkingen niet hebben.