Welk brood is laag in calorieën?

Welk brood is laag in calorieën?

Als je op zoek bent naar een manier om calorieën te besparen, dan is het kiezen van het juiste brood een goede plek om te beginnen. Niet alle broden zijn gelijk gemaakt als het gaat om calorieën. Sommige zijn veel lager in calorieën dan andere.

Een van de beste keuzes voor een caloriearm brood is roggebrood. Roggebrood, met name de donkere variant, is van nature laag in calorieën. Een dikke snee (70 gram) gewoon roggebrood bevat ongeveer 137 calorieën, terwijl een snee (45 gram) donker roggebrood ongeveer 87 calorieën telt.

Naast het lage caloriegehalte is roggebrood ook een voedzaam brood. Het bevat veel vezels, die je langer een vol gevoel geeft, en het is ook een goede bron van vitaminen en mineralen, zoals vitamine B en ijzer.

Andere caloriearme broodopties zijn:

• Volkorenbrood: een sneetje (45 gram) volkorenbrood bevat ongeveer 90 calorieën.
• Speltbrood: een sneetje (45 gram) speltbrood bevat ongeveer 85 calorieën.
• Haverbrood: een sneetje (45 gram) haverbrood bevat ongeveer 80 calorieën.

Als je op zoek bent naar een caloriearm brood dat ook voedzaam is, dan is roggebrood een uitstekende keuze. Het is laag in calorieën, rijk aan vezels en een goede bron van vitaminen en mineralen.