Hoeveel gram groentepap per dag baby?

Hoeveel groentepap per dag voor mijn baby? Een geleidelijke introductie

Het moment dat je baby klaar is voor zijn of haar eerste hapjes is een spannende mijlpaal. Groentepap is vaak een goede eerste keuze, rijk aan vitamines en mineralen. Maar hoeveel groentepap moet je je kindje dan precies geven? Er bestaat geen magisch getal, want elk kind is anders. De sleutel is geleidelijkheid en aandacht voor de signalen van je baby.

Begin met een paar kleine lepeltjes groentepap. Denk aan een eetlepel of twee, en bouw dit langzaam op. De eerste kennismaking met vaste voeding is vooral een kwestie van wennen aan de nieuwe textuur en smaken. Dwing je baby niet om op te eten; het gaat erom dat hij of zij vertrouwd raakt met het idee van eten met een lepel.

Stop na enkele hapjes? Als je baby na een paar lepeltjes de mond afveegt, weigert door te eten of duidelijk aangeeft dat hij of zij genoeg heeft, respecteer dat dan. Forceer nooit eten. Het is belangrijk dat het eten een positieve ervaring blijft. Geef je baby in dat geval gewoon extra borst- of flesvoeding, zodat hij of zij toch voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.

De hoeveelheid groentepap die je baby nodig heeft, is afhankelijk van zijn of haar leeftijd, gewicht en eetlust. Een goede richtlijn is om de hoeveelheid geleidelijk te verhogen. Begin met een paar lepeltjes en voeg elke dag of om de dag een klein beetje toe. Observeer je kind goed; wordt hij of zij hangerig of juist onrustig tijdens of na het eten? Dit kan signaleren dat de hoeveelheid te veel of te weinig is.

Als alles goed gaat, kan je baby rond de leeftijd van 6-8 maanden ongeveer 150 gram groentepap per dag eten. Dit is echter geen vaststaand cijfer. Sommige baby’s eten meer, andere minder. Focus op de volgende signalen:

• Te weinig: Je baby blijft hangerig na de voeding, is onrustig en lijkt nog steeds honger te hebben.
• Te veel: Je baby spuugt veel uit, duwt de lepel weg, weigert te eten of lijkt misselijk.

Belangrijk: Geef je baby altijd diverse groenten aan, om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Variatie is de sleutel! Begin met neutrale smaken zoals courgette en zoete aardappel en introduceer geleidelijk sterkere smaken zoals broccoli en spinazie.

Mocht je twijfels hebben over de hoeveelheid of het soort voeding voor je baby, raadpleeg dan altijd een kinderarts of voedingsdeskundige. Zij kunnen je persoonlijk advies geven, afgestemd op de behoeften van jouw kind.