Waarom plas ik 's nachts in bed?

Waarom plas ik ‘s nachts in bed? Een kijkje in de nachtelijke blaas

Nachtelijk incontinentie, of bedplassen, is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft. Hoewel het bij kinderen vaak een ontwikkelingsfase is, kan het ook bij volwassenen voorkomen en behoorlijk vervelend zijn. Een veelvoorkomende oorzaak, die vaak over het hoofd wordt gezien, is de verandering in vochtverdeling in het lichaam tijdens de slaap.

Tijdens de dag staat ons lichaam rechtop, waardoor vocht gelijkmatig verdeeld wordt. Maar zodra we gaan liggen, verandert de dynamiek. De horizontale houding zorgt voor een herverdeling van het lichaamsvocht. Dit vocht verzamelt zich in de onderste lichaamsdelen, inclusief de blaas. Onze nieren, die voortdurend werken aan het filteren van afvalstoffen en vocht uit het bloed, reageren op deze plotselinge toename van vocht in de buurt van de blaas. Ze produceren extra urine om het overtollige vocht te verwerken.

Dit mechanisme op zich verklaart echter niet het hele verhaal. Het is namelijk niet zo dat iedereen die gaat liggen onmiddellijk meer urine produceert. Verschillende factoren spelen een rol in de ernst van nachtelijk incontinentie. Denk aan:

• Vochtinname voor het slapengaan: Een overvloedige hoeveelheid vocht vlak voor bedtijd overbelast de nieren en vergroot de kans op nachtelijk plassen aanzienlijk.
• Medische aandoeningen: Bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld diuretica), diabetes, blaasontstekingen, prostaatproblemen bij mannen en zwangerschap kunnen de urineproductie ‘s nachts verhogen. Ook neurologische aandoeningen kunnen een rol spelen.
• Slaapstoornissen: Diepe slaap kan de signalen die de blaas vol is onderdrukken, waardoor je pas wakker wordt als de blaas al overvol is.
• Leeftijd: Naarmate we ouder worden, vermindert de capaciteit van de blaas vaak, wat leidt tot een hogere frequentie van plasbezoeken, ook ‘s nachts.

Het begrijpen van de rol van vochtverdeling in nachtelijk incontinentie is belangrijk, maar het is cruciaal om te onthouden dat het slechts één aspect van een complexer probleem is. Als u last heeft van regelmatig nachtelijk incontinentie, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Zij kunnen de onderliggende oorzaak vaststellen en een passende behandeling adviseren. Dit kan variëren van aanpassingen in levensstijl, zoals het beperken van vochtinname voor het slapengaan, tot medicatie of andere medische interventies. Het is belangrijk om niet te lang te wachten met het zoeken naar professioneel advies, want een tijdige diagnose kan veel ongemak en frustratie voorkomen.