Wat mag een kind van 6 maanden allemaal eten?

De eerste hapjes: wat mag een baby van 6 maanden eten?

Rond de zes maanden breekt een spannende tijd aan voor ouders en baby: het moment van de eerste hapjes! Hoewel moedermelk of flesvoeding nog steeds de belangrijkste voedingsbron blijft, kan je baby nu langzaam kennismaken met vast voedsel. Dit is niet alleen belangrijk voor de ontwikkeling van de smaakpapillen, maar ook voor de ontwikkeling van de mondmotoriek en het leren kauwen. Maar wat mag een baby van 6 maanden nu precies eten?

De eerste hapjes dienen zacht en makkelijk verteerbaar te zijn. Denk hierbij aan:

• Fruithapjes: Zachte, rijpe fruitsoorten zoals banaan, peer, en mango zijn ideaal om mee te beginnen. Pureer het fruit fijn of prak het met een vork tot een gladde massa. Let op: geef geen citrusvruchten voor de leeftijd van 1 jaar.
• Pap: Een beetje ongezoete, glutenvrije babypap kan ook op het menu staan. Begin met een kleine hoeveelheid en kijk hoe je baby reageert. Rijstebloem of havermout zijn geschikte opties. Volg de instructies op de verpakking voor de juiste bereiding.
• Brood: Korstloos brood, licht bevochtigd met wat moedermelk of flesvoeding, kan je baby leren pakken en op sabbelen. Dit stimuleert de ontwikkeling van de kauwbewegingen. Kies bij voorkeur volkoren brood.
• Gepureerde pasta of rijst: Goed gekookte en fijn gepureerde pasta of rijst zijn milde en makkelijk verteerbare graansoorten. Meng het met een beetje moedermelk, flesvoeding, of een groentepuree voor extra smaak en voedingsstoffen.

Belangrijke aandachtspunten:

• Introduceer nieuwe voedingsmiddelen één voor één. Wacht een paar dagen voordat je iets nieuws probeert. Zo kun je makkelijk achterhalen of je baby allergisch reageert op een bepaald voedingsmiddel. Let op symptomen zoals huiduitslag, diarree of braken.
• Begin met kleine porties. Een paar theelepeltjes is in het begin meer dan genoeg. Forceer je baby niet om te eten als hij of zij geen interesse toont.
• Observeer de reactie van je baby. Let goed op signalen van verzadiging, zoals het wegdraaien van het hoofdje of het dichtknijpen van de lippen.
• Geef geen honing voor de leeftijd van 1 jaar. Honing kan sporen van bacteriën bevatten die schadelijk kunnen zijn voor baby’s.
• Zout en suiker zijn niet nodig. Baby’s hebben geen toegevoegd zout of suiker nodig. Sterker nog, het kan zelfs schadelijk zijn voor hun gezondheid.

Het introduceren van vast voedsel is een leerproces voor zowel jou als je baby. Wees geduldig, volg het tempo van je kindje en geniet van deze nieuwe mijlpaal! Raadpleeg bij twijfel altijd het consultatiebureau of je huisarts.