Wat te doen bij tieners thuis?

Tienertijd: Een gids voor het bestrijden van verveling thuis

Tienerjaren. Een periode vol veranderingen, ontdekkingen en – laten we eerlijk zijn – soms ook verveling. Thuis zitten, geen idee wat te doen, de telefoon in de hand, constant op zoek naar de volgende digitale stimulans. Het is een uitdaging om je tiener te motiveren tot actieve betrokkenheid, buiten de schermtijd. Gelukkig is er meer dan Netflix en TikTok! Het is tijd om de horizon te verbreden en verveling te bestrijden met concrete en creatieve activiteiten.

Vergeet de routine!

Verveling nestelt zich vaak in de routines. Herkenbare patronen kunnen saai worden. Het is tijd om nieuwe interesses te ontdekken, en wel thuis! Ontwikkel creatieve uitlaatkleppen. Zitten er al instrumenten rond? Misschien een gitaar, een piano of zelfs een drumstel? Kijk eens op YouTube voor inspiratie en begin te experimenteren. Schilderen, tekenen, beeldhouwen, poëzie schrijven, verhalen creëren, fotografie: de mogelijkheden zijn eindeloos. Een dagboek, een sketchpad, een nieuwe app, alles is goed om je creativiteit te stimuleren.

Lichaamsbeweging: Essentieel voor de geest!

Vergeet niet de kracht van lichaamsbeweging. Het is niet alleen goed voor de fysieke gezondheid, maar ook voor de mentale welzijn. Ga fietsen met vrienden, organiseer een home-workout met YouTube-instructies, ontdek de joys van dansen op de favoriete muziek, of ga samen zwemmen. Het is belangrijk dat de beweging leuk blijft! Een gezamenlijke activiteit maakt het vaak aantrekkelijker.

Verbind je met de buitenwereld (zelfs als je thuis bent!)

Een tiener die verbonden is met anderen, is een tiener die zich minder snel vervelt. Bel een vriend, organiseer een game-avond (het internet biedt talloze mogelijkheden om digitaal samen te spelen) of spreek af om een gezamenlijke creatieve activiteit uit te voeren. Ook simpele dingen, zoals een gezamenlijke maaltijd of een spelletjesavond, kunnen het sociale contact versterken.

Van verveling naar ontdekking: een positieve mindset

Het creëren van een positieve omgeving is cruciaal. Houd de focus op ontdekking en uitdaging. Verander de thuissfeer door nieuwe muziek te beluisteren, een creatief kunstwerk op te hangen of een gezellige plek in te richten. Begeleid je tiener bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met tijd door te stimuleren en te inspireren.

Het gaat niet om perfectie, maar om plezier!

Het is niet belangrijk dat je tiener een wereldberoemd kunstenaar of professioneel speler wordt. Het gaat erom dat hij/zij de tijd productief en leuk doorbrengt, nieuwe vaardigheden ontdekt en nieuwe interesses ontwikkelt. Laat de vreugde van ontdekking centraal staan en stimuleer een open, positieve benadering van de thuistijd.