Welke hapjes baby 8 maanden?

Hapjes voor je 8 maanden oude baby: Ontdek de wereld van smaken!

Je baby is acht maanden oud! Een spannende tijd waarin hij of zij de wereld van smaken begint te ontdekken. Borstvoeding of flesvoeding blijft belangrijk, maar vaste voeding speelt een steeds grotere rol. Rond deze leeftijd kun je geleidelijk de melkvoeding beginnen te vervangen door maaltijden met meer textuur en variatie. Maar wat kun je je kleintje nu precies aanbieden?

Vergeet de gladde purées, het is tijd voor meer avontuur! Je baby’s mondspieren ontwikkelen zich snel en hij leert kauwen. Daarom mag de voeding nu wat grover van structuur zijn. Denk aan fijn gestampte in plaats van gepureerde groenten en fruit.

Groenten: Gekookte en fijn gestampte groenten zoals broccoli, wortel, bloemkool, zoete aardappel en pompoen zijn uitstekende keuzes. Combineer deze met aardappel, (volkoren)pasta of rijst voor een complete maaltijd. Experimenteer met verschillende smaken en ontdek wat jouw baby lekker vindt!

Fruit: Bied zachte fruitsoorten aan zoals banaan, peer, perzik (zonder velletje) en mango in kleine, makkelijk te pakken stukjes. Ook gekookte appel of peer, eventueel licht geprakt, is een goede optie. Vermijd citrusvruchten tot na het eerste jaar.

Vlees en vis: Introduceer kleine beetjes zacht gegaard vlees, zoals kip, kalkoen of rundvlees. Vis, rijk aan omega-3 vetzuren, is ook een waardevolle toevoeging. Kies voor vissoorten met weinig graten, zoals zalm of kabeljauw. Zorg ervoor dat zowel vlees als vis goed gaar is en verwijder eventuele graten zorgvuldig.

Ei: Gekookt ei, zowel de dooier als het eiwit, kan vanaf 8 maanden worden gegeven. Begin met een klein beetje en let op eventuele allergische reacties.

Peulvruchten: Goed gekookte linzen, kikkererwten en kidneybonen, fijn geprakt of gepureerd, zijn een goede bron van eiwitten en vezels.

Tips voor het introduceren van nieuwe smaken:

• Begin met één nieuwe smaak tegelijk: Zo kun je makkelijk achterhalen of je baby een allergische reactie vertoont.
• Bied kleine porties aan: Je baby’s maagje is nog klein.
• Forceer je baby niet te eten: Als je baby iets niet lust, probeer het dan later nog eens. Soms duurt het even voordat een nieuwe smaak geaccepteerd wordt.
• Maak het eten leuk! Gebruik vrolijke bordjes en bestek en maak er een gezellig moment van.
• Let op de signalen van je baby: Als je baby vol zit, zal hij of zij dit laten merken.

Raadpleeg altijd je consultatiebureau of huisarts voor persoonlijk advies over de voeding van je baby. Zij kunnen je helpen bij het opstellen van een gezond en gevarieerd voedingsschema.