Wat doet vliegen met je hoofd?

Wat doet vliegen met je hoofd?

Vliegen kan voor hoofdpijn zorgen, variërend van mild tot ernstig. De veranderingen in luchtdruk tijdens een vlucht hebben invloed op de druk in de hersenen, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Ook de droge lucht in de cabine draagt bij aan hoofdpijn door de slijmvliezen uit te drogen.

Veranderingen in luchtdruk

Naarmate een vliegtuig stijgt, neemt de luchtdruk af. Dit verlaagt ook de druk in de hersenen, wat kan leiden tot hoofdpijn. Wanneer het vliegtuig weer landt, neemt de druk weer toe, wat ook hoofdpijn kan veroorzaken.

Droge cabinelucht

De lucht in de cabine van een vliegtuig is veel droger dan de lucht op de grond. Dit komt omdat de lucht in de cabine wordt geconditioneerd en hergebruikt, waardoor het vochtgehalte afneemt. Droge lucht kan de slijmvliezen uitdrogen, wat extra hoofdpijnklachten kan opleveren.

Hydratatie

Een goede hydratatie voor en tijdens de vlucht kan helpen om hoofdpijn te voorkomen. Drink veel water en vermijd alcohol en cafeïne, die kunnen uitdrogend werken. Het kan ook helpen om een neusspray te gebruiken om de slijmvliezen vochtig te houden.

Andere tips

Naast hydratatie zijn er nog andere tips die kunnen helpen om hoofdpijn tijdens het vliegen te voorkomen:

• Neem een pijnstiller voor de vlucht in.
• Draag noise-cancelling koptelefoon om het lawaai in de cabine te verminderen.
• Beweeg regelmatig rond om de bloedcirculatie te bevorderen.
• Zorg voor voldoende slaap voor de vlucht.

Als je last hebt van ernstige hoofdpijn tijdens het vliegen, laat het dan weten aan het cabinepersoneel. Zij kunnen je van pijnstillers voorzien of andere assistentie bieden.