Wat te doen bij aanhoudende reizigersdiarree?

Aanhoudende Reizigersdiarree: Wanneer zorgen maken en wat te doen?

Reizigersdiarree is een veelvoorkomende kwaal, maar als die diarree langer dan een paar dagen aanhoudt, kan het behoorlijk vervelend worden. Hoewel de meeste gevallen van reizigersdiarree vanzelf overgaan, is het belangrijk om te weten wanneer je actie moet ondernemen en hoe je de symptomen kunt verlichten. Dit artikel geeft praktische tips en informatie, maar vervangt geen consult bij een arts.

Wat is aanhoudende reizigersdiarree?

We spreken van aanhoudende reizigersdiarree wanneer de diarree langer dan drie dagen aanhoudt. Naast de diarree kunnen ook andere symptomen optreden zoals buikkrampen, misselijkheid, braken en koorts. De oorzaak is vaak een infectie door bacteriën, virussen of parasieten, die je opgelopen hebt via besmet voedsel of water.

Wat te doen bij aanhoudende diarree?

Het belangrijkste bij aanhoudende reizigersdiarree is voorkomen van uitdroging. Dit is belangrijker dan het stoppen van de diarree zelf. Drink daarom veel vocht, bij voorkeur heldere bouillon, orale rehydratatiezouten (ORS), water met een snufje zout en suiker, of niet-koolzuurhoudende dranken. Vermijd alcohol, cafeïne en frisdranken met veel suiker, omdat deze de diarree kunnen verergeren.

Dieet: Een speciaal dieet is meestal niet nodig. Luister naar je lichaam. Eet lichte, makkelijk verteerbare maaltijden zoals rijst, gekookte aardappelen, bananen en toast. Vermijd vetrijk, zwaar gekruid voedsel en rauw voedsel tot de diarree verdwenen is. Kleine, frequente maaltijden zijn vaak beter verdraaglijk dan grote maaltijden.

Medicatie: Loperamide (Imodium) kan tijdelijk (maximaal drie dagen) verlichting bieden door de darmbewegingen te vertragen. Gebruik dit medicijn echter met voorzichtigheid en alleen als de diarree je ernstig hinderlijk is. Loperamide maskeert de symptomen en kan de infectie langer laten aanhouden. Het is niet geschikt bij koorts, bloed bij de ontlasting of hevige buikpijn.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Neem contact op met een arts of ga naar een medische voorziening als:

• De diarree langer dan een week aanhoudt.
• Je hoge koorts (boven 38,5°C) hebt.
• Je bloed of slijm in je ontlasting ziet.
• Je ernstige buikpijn hebt.
• Je ernstig uitgedroogd raakt (duizeligheid, weinig urineproductie, droge mond).
• Je ondanks voldoende vochtinname niet beter wordt.
• Je andere ernstige symptomen ervaart, zoals ernstige braken of bewusteloosheid.

Preventie:

Hoewel volledige preventie lastig is, zijn er wel een aantal maatregelen die je kunt nemen om de kans op reizigersdiarree te verkleinen:

• Drink alleen gekookt of gebotteld water.
• Vermijd rauw voedsel, ijsblokjes en ongewassen groenten en fruit.
• Was je handen regelmatig met zeep en water.

Samenvatting:

Aanhoudende reizigersdiarree is vervelend, maar in de meeste gevallen verdwijnt het vanzelf. Voorkomen van uitdroging is cruciaal. Bij ernstige klachten of aanhoudende symptomen, raadpleeg dan een arts. Deze informatie is bedoeld als algemene richtlijn en vervangt geen professioneel medisch advies.