Heb je last van haaruitval als je te veel shampoo gebruikt?

Shampoo en haaruitval: Feiten en fabels

Haaruitval is een veelvoorkomend probleem dat velen bezighoudt. Een veelgehoorde zorg is of te veel shampoo wassen tot kaalheid leidt. Het korte antwoord is: nee, overmatig shampoo-gebruik veroorzaakt geen haaruitval op zichzelf. De relatie tussen shampoo en haaruitval is genuanceerder dan vaak gedacht.

De mythe dat te veel shampoo tot haaruitval leidt, is waarschijnlijk ontstaan uit een misverstand. Shampoo verwijdert namelijk talg, de natuurlijke olie die je hoofdhuid produceert. Een te droge hoofdhuid kan er inderdaad ongezond uitzien en een droog, breekbaar haar tot gevolg hebben, wat indirect kan bijdragen aan haarbreuk. Dit is echter niet hetzelfde als haaruitval. Haaruitval duidt op een probleem met de haarzakjes zelf, terwijl haarbreuk enkel betrekking heeft op het beschadigen van de haarschacht.

Integendeel, voor mensen met een vette hoofdhuid, kan regelmatig wassen met shampoo juist voorkomen dat haaruitval optreedt. Een overmatige productie van talg kan de haarzakjes verstoppen, waardoor de haargroei wordt belemmerd en haaruitval kan ontstaan. Door regelmatig te wassen, verwijder je deze ophoping van talg en houd je de hoofdhuid gezond.

De frequentie van het wassen hangt echter sterk af van je haartype en de mate van vettigheid:

• Vet haar: Dagelijks of om de dag wassen is vaak nodig om de hoofdhuid schoon en gezond te houden.
• Normaal haar: Wassen om de twee tot drie dagen is meestal voldoende.
• Droog haar: Te vaak wassen kan droog haar nog verder uitdrogen. Wassen om de drie tot vier dagen, of zelfs minder vaak, is vaak beter.

Wat kan wel leiden tot haaruitval?

Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Genetische aanleg (androgenetische alopecia): Dit is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval.
• Hormonale veranderingen: Zwangerschap, menopauze en schildklierproblemen kunnen haaruitval veroorzaken.
• Stress: Chronische stress kan een negatieve impact hebben op de haargroei.
• Medische aandoeningen: Bepaalde ziektes en medicijnen kunnen haaruitval tot gevolg hebben.
• Slechte voeding: Een tekort aan essentiële voedingsstoffen kan de haargroei belemmeren.

Als je last hebt van significante haaruitval, is het raadzaam om een arts of dermatoloog te raadplegen. Zij kunnen de oorzaak van je haaruitval vaststellen en een passende behandeling adviseren. Verandering van shampoo of wasfrequentie alleen is niet voldoende bij onderliggende medische problemen. Focus je dus op een gezonde levensstijl en raadpleeg een professional indien nodig.