Hoe krijg je rode verbrande huid weg?

Hoe krijg je rode, verbrande huid weg?

Zonnebrand kan een vervelende en pijnlijke ervaring zijn. Gelukkig zijn er een aantal stappen die je kunt nemen om de roodheid en ongemak te verminderen.

Bij ernstige zonnebrand:

• Zoek direct professionele hulp bij de huisarts of spoedeisende hulp als je blaarvorming, hevige pijn of koorts ervaart.

Voor milde verbranding:

1. Koel de huid:

• Neem een koele douche of bad.
• Leg een koude compress of ijspak op de verbrande huid.
• Wikkel natte doeken om je lichaam en plaats ze in de koelkast of vriezer voor extra verkoeling.

2. Vermijd verdere blootstelling aan de zon:

• Blijf uit de zon totdat de roodheid is verdwenen.
• Draag beschermende kleding en gebruik zonnebrandcrème met een hoge SPF als je toch naar buiten moet.

3. Gebruik pijnstillers:

• Neem paracetamol of ibuprofen volgens de aanwijzingen op de verpakking om pijn en ontsteking te verminderen.

4. Laat blaren met rust:

• Blaren zijn een teken dat de huid ernstig verbrand is. Prik ze niet door, want dit kan infecties veroorzaken.
• Bedek blaren losjes met een steriel verband om ze te beschermen.

Bijkomende tips:

• Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen.
• Eet ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten en vis.
• Vermijd alcohol en cafeïne, omdat deze dranken dehydraterend kunnen werken.
• Gebruik aloë vera-gel of andere verzachtende middelen om de huid te kalmeren.

Onthoud dat zonnebrand een ernstig probleem kan zijn, dus het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om het te voorkomen. Draag altijd zonnebrandcrème, vermijd blootstelling aan de zon tijdens de piekuren en zoek schaduw als je buiten bent.