Wat mag je meenemen in de sauna?

Wat neem je mee voor een ontspannen saunabezoek? De ultieme checklist

Een bezoek aan de sauna is een heerlijke manier om te ontspannen, je spieren los te maken en je geest tot rust te laten komen. Om optimaal van je sauna-ervaring te genieten, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Maar wat neem je nu precies mee? Deze checklist helpt je op weg:

Essentiële benodigdheden voor comfort en hygiëne:

• Een ruim badlaken: Dit is absoluut essentieel! Je gebruikt het om op te liggen op de banken in de sauna. Dit is niet alleen hygiënisch voor jezelf, maar ook respectvol naar de andere saunabezoekers. Een ruim badlaken zorgt ervoor dat je volledige lichaam contact met het hout vermijdt.
• Eén of twee handdoeken: Na de sauna wil je je natuurlijk lekker afdrogen. Een extra handdoek kan handig zijn als je tussen de saunagangen door doucht.
• Badjas: Tussen de verschillende saunarondes door, of na afloop, is een badjas heerlijk om warm te blijven en je comfortabel te voelen. Kies een badjas van een lichte, absorberende stof.
• Slippers: Slippers zijn niet alleen hygiënisch in de doucheruimtes, maar ook comfortabel om op te lopen tussen de verschillende faciliteiten. Vermijd slippers met veel reliëf, deze kunnen moeilijk schoon te maken zijn.

Voor je persoonlijke comfort:

• Waterfles: Tijdens een saunabezoek verlies je veel vocht. Het is cruciaal om dit vocht aan te vullen. Neem een waterfles mee en drink regelmatig, zowel tijdens als na de saunagangen.
• Leesvoer (optioneel): Tussen de saunagangen door is er tijd om te ontspannen. Neem een boek, tijdschrift of e-reader mee om je te vermaken. Let er wel op dat de omstandigheden in de rustruimte vochtig kunnen zijn.
• Verzorgingsproducten (optioneel): Denk aan een hydraterende crème voor na de sauna, een milde shampoo voor onder de douche en eventueel een haarmasker om je haar te verzorgen.

Specifieke aandachtspunten:

• Badkleding: Controleer vooraf of er een ‘badkledingdag’ is. Op reguliere dagen is badkleding meestal niet toegestaan in de sauna zelf, omdat dit de werking van de sauna kan belemmeren.
• Persoonlijke verzorgingsproducten: De meeste sauna’s bieden zeep en shampoo aan, maar je kunt uiteraard ook je eigen producten meenemen als je dat prettiger vindt.
• Bril/contactlenzen: De hitte kan contactlenzen uitdrogen. Overweeg om een bril mee te nemen of je lenzen uit te doen voordat je de sauna ingaat.
• Sieraden: Metalen sieraden kunnen heet worden en brandwonden veroorzaken. Laat ze daarom liever thuis of doe ze af voordat je de sauna ingaat.

Samenvattend:

Door deze checklist te volgen, ben je goed voorbereid en kun je optimaal genieten van je saunabezoek. Vergeet niet om te ontspannen en te genieten van de weldaad die de sauna te bieden heeft!