Hoeveel eiwitten bevatten 5 eieren?

Hoeveel eiwit bevatten 5 eieren?

Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten, die essentieel zijn voor een gezonde voeding. Het aantal eiwitten in een ei varieert afhankelijk van de grootte.

Aantal eiwitten in 5 eieren op basis van grootte:

• Kleine eieren (ongeveer 50 gram per ei): 5 eieren bevatten ongeveer 24,5 gram eiwit
• Medium eieren (ongeveer 55 gram per ei): 5 eieren bevatten ongeveer 28,5 gram eiwit
• Grote eieren (ongeveer 60 gram per ei): 5 eieren bevatten ongeveer 32,5 gram eiwit
• Extra grote eieren (ongeveer 65 gram per ei): 5 eieren bevatten ongeveer 36,5 gram eiwit

Het is belangrijk op te merken dat het eiwitgehalte ook kan variëren, afhankelijk van het dieet en de leeftijd van de kip die het ei heeft gelegd.

Eiwitgehalte per ei:

• Klein ei: ongeveer 4,9 gram eiwit
• Medium ei: ongeveer 5,7 gram eiwit
• Groot ei: ongeveer 6,5 gram eiwit
• Extra groot ei: ongeveer 7,3 gram eiwit

Eiwit is een essentiële voedingsstof die nodig is voor de opbouw en het onderhoud van spieren, cellen en weefsels. Het kan ook helpen bij het ondersteunen van een gezond immuunsysteem en het reguleren van hormonen.

Als je jouw eiwitinname wilt verhogen, zijn eieren een uitstekende optie. Ze zijn een betaalbare en gemakkelijk beschikbare bron van hoogwaardige eiwitten.