Hoe gaat keelontsteking het snelste weg?

Keelpijn: Zo verdwijnt het het snelst

Keelpijn is een veel voorkomende kwaal, vooral tijdens de koudere maanden. De meeste gevallen van keelpijn worden veroorzaakt door een virus en gaan binnen een week tot tien dagen vanzelf over. Hoewel de pijn vervelend kan zijn, zijn er enkele dingen die je kunt doen om het ongemak te verlichten.

1. Drink veel koud water

Hydratatie is essentieel om de pijn bij keelpijn te verzachten. Koud water helpt het ontstoken weefsel in de keel te kalmeren en de slijmproductie los te maken.

2. Zuig op verzachtende snoepjes

Zuigen op verzachtende snoepjes kan helpen het speeksel te stimuleren, dat een natuurlijke pijnstiller is. Snoepjes met menthol of eucalyptus kunnen ook helpen de keel te verzachten en de pijn te verminderen.

3. Neem paracetamol

Als de pijn hevig is of aanhoudt, kun je paracetamol innemen. Dit zal de pijn en ontsteking helpen verminderen. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking en overschrijd de aanbevolen dosering niet.

4. Gargel met zout water

Gargelen met zout water kan helpen bacteriën uit de keel te spoelen en de pijn te verlichten. Los 1/2 theelepel zout op in 240 ml warm water en gorgel daarmee gedurende 30 seconden, meerdere keren per dag.

5. Stoom inhaleren

Stoom kan helpen de luchtwegen te openen en de pijn bij keelpijn te verzachten. Kook water in een pan en plaats het op een veilige afstand van je gezicht. Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de stoom gedurende 15-20 minuten.

6. Rust voldoende

Wanneer je keelpijn hebt, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Dit geeft je lichaam de tijd om te herstellen en de infectie te bestrijden.

7. Vermijd irriterende stoffen

Roken, alcohol en cafeïne kunnen keelpijn verergeren. Probeer deze stoffen te vermijden totdat de pijn voorbij is.

Wanneer moet je naar een arts?

In de meeste gevallen gaat keelpijn binnen een week tot tien dagen over. Als de pijn echter langer aanhoudt, ernstiger wordt of gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, hoofdpijn of uitslag, moet je een arts raadplegen. Deze symptomen kunnen duiden op een onderliggende bacteriële infectie die behandeling met antibiotica vereist.