Hoe groot is een oefenhapje?

Het Perfecte Oefenhapje: Hoeveel is Net Genoeg?

De eerste hapjes: een spannend moment voor zowel ouder als kind! Maar hoeveel is nu eigenlijk een ‘goed’ oefenhapje? Er bestaat geen magisch getal, want elk kind is anders en heeft een andere eetlust. Het draait om geleidelijkheid en observatie.

Begin klein, heel klein! Denk aan 3 tot 4 kleine lepeltjes – echt kleine lepeltjes, niet de grote soplepels – van een gepureerde of fijn geprakte groente of fruit. Begin met één tot twee keer per dag, en altijd naast de reguliere borst- of flesvoeding. De oefenhapjes zijn bedoeld als aanvulling, niet als vervanging!

De focus ligt op smaakbeleving en gewenning aan nieuwe texturen. Het is niet de bedoeling dat je kind hiermee vol raakt. Een volle buik kan de eetlust voor de belangrijkste voedingsbron, de borst- of flesvoeding, verminderen. En die blijft in deze fase nog steeds essentieel voor de groei en ontwikkeling van je baby.

Let goed op de signalen van je baby:

• Geïnteresseerd: Kijkt je kind met aandacht naar het hapje en opent het mondje? Dan is het een goed teken!
• Acceptatie: Smaakt het hapje? Sommige kinderen hebben meer tijd nodig om aan nieuwe smaken te wennen. Probeer geduldig te blijven en verschillende smaken aan te bieden.
• Verzadiging: Stopt je kind met eten? Respecteer dit signaal. Dwingen heeft geen zin en kan averechts werken.
• Afschuw: Is je kind duidelijk niet geïnteresseerd of duwt het het hapje weg? Forceer niets. Probeer het later op de dag of een andere dag nog eens met een andere smaak.

Wat te doen als je baby meer wil?

Je baby kan aangeven meer te willen, door bijvoorbeeld zijn mondje steeds open te doen of naar het lepeltje te reiken. Verhoog de hoeveelheid dan heel geleidelijk, met een lepeltje of twee per dag. Maar blijf altijd alert op verzadigingssignalen. Het is beter om te stoppen als je baby nog steeds honger heeft, dan om te veel te geven.

Kortom: De hoeveelheid van een oefenhapje is minder belangrijk dan de kwaliteit van de interactie en de respectvolle benadering van je baby’s eetlust. Observeer, luister naar je kind, en geniet van dit spannende avontuur! Bij twijfel, raadpleeg altijd je consultatiebureau of huisarts.