Hoe hoog moeten je nierwaarden zijn?

Nierwaarden: Wat ze betekenen en wanneer je je zorgen moet maken

Je nieren, die stille werkers in je lichaam, spelen een cruciale rol in het filteren van afvalstoffen, het reguleren van je bloeddruk en het in evenwicht houden van je elektrolyten. Vaak merk je pas dat er iets mis is met je nieren als de problemen al aanzienlijk zijn. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat ‘gezonde’ nierwaarden inhouden en wanneer je actie moet ondernemen.

De belangrijkste indicator van je nierfunctie is de eGFR (geschatte Glomerulaire Filtratiesnelheid). Deze waarde geeft aan hoe goed je nieren het bloed filteren, en wordt berekend op basis van bloedonderzoek.

Wat zijn gezonde nierwaarden?

Over het algemeen geldt:

• eGFR van 90 ml/min of hoger: Uitstekende nierfunctie. Dit betekent dat je nieren optimaal functioneren.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Een eGFR lager dan 90 ml/min kan duiden op een verminderde nierfunctie. Het is belangrijk om te onthouden dat de eGFR licht kan schommelen en beïnvloed kan worden door factoren zoals leeftijd en spieromvang. Echter, een aanhoudend lagere waarde is reden tot bezorgdheid.

• eGFR tussen 60 en 89 ml/min: Kan wijzen op milde nierfunctiestoornis. Verdere onderzoeken en monitoring door een arts zijn noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen en de progressie te volgen. Leefstijlaanpassingen, zoals het beheersen van je bloeddruk en bloedsuiker, kunnen in dit stadium al een aanzienlijk verschil maken.
• eGFR onder de 60 ml/min: Duidt op een significante nierfunctiestoornis. Dit betekent dat je nieren niet optimaal functioneren en je een groter risico loopt op complicaties. De kans op een verwijzing naar een nefroloog (nierarts) is in dit stadium groot.
• eGFR onder de 15 ml/min: Indicatie voor nierfalen. In dit stadium is dialyse of een niertransplantatie vaak noodzakelijk.

Procentuele functie versus eGFR:

Het is een simpele manier om het te visualiseren: een eGFR van 60 ml/min betekent dat je nieren nog ongeveer 60% van hun normale functie uitoefenen. Dit geeft een direct beeld van de mate van nierfunctie.

Wat te doen bij afwijkende nierwaarden?

Het is cruciaal om bij afwijkende nierwaarden zo snel mogelijk contact op te nemen met je huisarts. Je arts kan de oorzaak van de verminderde nierfunctie onderzoeken en de juiste behandeling starten. Mogelijke oorzaken kunnen zijn:

• Hoge bloeddruk
• Diabetes
• Nierontstekingen
• Erfelijkheid
• Bepaalde medicijnen

Preventie is beter dan genezen:

Ook als je geen symptomen ervaart, is het belangrijk om preventief aan je niergezondheid te werken. Dit kan door:

• Een gezonde levensstijl met voldoende beweging en een gebalanceerd dieet.
• Het vermijden van overmatig zoutgebruik.
• Voldoende water drinken.
• Regelmatige controle van je bloeddruk en bloedsuiker, zeker als je risicofactoren hebt.

Door alert te zijn op je nierwaarden en proactief te handelen, kun je de gezondheid van je nieren waarborgen en de kans op ernstige nierproblemen aanzienlijk verkleinen.