Hoe kom je snel van zonneallergie af?

Hoe kom je snel van zonneallergie af?

Zonneallergie, ook wel polymorfe lichteruptie genoemd, is een veelvoorkomende huidaandoening die wordt veroorzaakt door een overgevoeligheid voor ultraviolet (UV) licht van de zon. Symptomen zijn onder meer jeuk, roodheid, zwelling en blaren.

Als je last hebt van een milde vorm van zonneallergie, kun je de volgende stappen ondernemen om de symptomen te verlichten:

• Blijf uit de zon. Dit is de belangrijkste stap om te voorkomen dat de zonneallergie erger wordt.
• Koel de huid. Gebruik koude kompressen of neem een koele douche of bad.
• Gebruik verzachtende crèmes of lotions. Zoek naar producten die ingrediënten bevatten zoals aloë vera, calamine of menthol, die helpen de huid te kalmeren en te hydrateren.
• Neem antihistaminica. Deze medicijnen helpen de jeuk en zwelling te verminderen.

Als de zonneallergie ernstiger is, met hevige jeuk of blaren, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Een arts kan lokale of orale corticosteroïden voorschrijven om de ontsteking te remmen en de klachten te verlichten.

Tips om zonneallergie te voorkomen:

• Draag beschermende kleding. Bedek je huid met kleding die UV-straling blokkeert, zoals lange mouwen, lange broeken en een hoed.
• Gebruik zonnebrandcrème. Kies een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (SPF) van minimaal 30 en breng deze royaal aan op alle blootgestelde delen van de huid.
• Vermijd de zon tijdens piekuren. De zon is het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur. Probeer buitenactiviteiten tijdens deze uren te vermijden.
• Acclimatiseer je geleidelijk. Als je net begint met blootstelling aan de zon, bouw je je tijd langzaam op. Begin met korte blootstellingstijden en verleng deze geleidelijk naarmate je huid zich aanpast.

Door deze stappen te volgen, kun je snel van zonneallergie afkomen en toekomstige uitbraken voorkomen.