Hoe krijg je verstopte oren weer open?

Je oren zitten dicht? Zo krijg je ze weer open!

Heb je ooit het gevoel gehad alsof je met watten in je oren rondloopt? Een verstopt oor kan ongelooflijk vervelend zijn en je gehoor flink belemmeren. Of het nu komt door een verkoudheid, een vliegreis of een duik in het zwembad, dat gevoel van druk en gedempt geluid kan je behoorlijk van slag brengen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je oren te “klaren” en de normale druk te herstellen.

Een van de meest bekende en effectieve methoden is het forceren van lucht via de buis van Eustachius, een proces dat ook wel bekend staat als klaren. De buis van Eustachius is een smal kanaal dat het middenoor verbindt met de achterkant van de keelholte. Het is verantwoordelijk voor het reguleren van de druk in het middenoor, zodat deze gelijk is aan de druk buiten het lichaam.

Hoe werkt het klaren precies?

Het principe is eigenlijk heel simpel: je probeert de druk in je middenoor te verhogen, zodat deze de druk buiten het oor evenaart. Dit doe je door lucht door de buis van Eustachius te forceren. De bekendste techniek is de volgende:

1. Knijp je neus dicht: Zorg ervoor dat je je neusvleugels stevig dichtknijpt, zodat er geen lucht kan ontsnappen via je neus.
2. Sluit je mond: Houd je mond gesloten.
3. Probeer zachtjes te snuiten: Alsof je je neus snuit, maar dan met de neus dichtgeknepen. Forceer de lucht zachtjes omhoog.

Wat gebeurt er als het lukt?

Als je de techniek correct uitvoert, zou je een subtiele “plop” in je trommelvliezen moeten voelen. Dit betekent dat de buis van Eustachius is geopend en de druk is genormaliseerd. Het gevoel van verstopping zou direct moeten verminderen of verdwijnen.

Belangrijke tips en waarschuwingen:

• Wees zachtaardig: Forceer de lucht niet te hard. Te veel druk kan je trommelvlies beschadigen.
• Probeer het meerdere keren: Soms lukt het niet meteen. Probeer het een paar keer achter elkaar.
• Kauwen of gapen: Kauwen op kauwgom of gapen kan ook helpen om de buis van Eustachius te openen.
• Als de verstopping aanhoudt: Blijft het probleem aanhouden, of heb je last van pijn, bloedverlies of duizeligheid, raadpleeg dan een arts. Een aanhoudende verstopping kan wijzen op een infectie of ander probleem dat medische aandacht vereist.

Andere methoden om verstopte oren te verhelpen:

Naast het klaren zijn er nog andere manieren om de druk in je oren te normaliseren:

• Stomen: Stomen kan helpen om slijm in de neus- en keelholte los te maken, wat de druk op de buis van Eustachius kan verminderen.
• Neusspray met zoutoplossing: Een neusspray met zoutoplossing kan de neusgangen reinigen en de buis van Eustachius vrijmaken.
• De Valsalva-manoeuvre: Dit is vergelijkbaar met klaren, maar in plaats van te snuiten, probeer je uit te ademen met gesloten neus en mond.

Een verstopt oor kan erg ongemakkelijk zijn, maar met deze tips en technieken kun je vaak zelf de druk normaliseren en je oren weer open krijgen. Onthoud dat voorzichtigheid geboden is en dat je bij aanhoudende problemen een arts moet raadplegen. Succes!