Hoe lang mag een darminfectie duren?

Hoe lang duurt een darminfectie eigenlijk? Meer dan je denkt!

Een darminfectie, ook wel buikgriep genoemd, kan je behoorlijk uit je dagelijkse ritme halen. De symptomen, zoals waterdunne diarree, misselijkheid, braken en buikkrampen, komen vaak plotseling opzetten en zijn allesbehalve prettig. Maar hoe lang duurt deze ellende nu eigenlijk? Het antwoord is complexer dan je misschien denkt.

De meeste mensen ervaren een afname van de meest intense klachten binnen 3 tot 5 dagen. De waterdunne diarree en het braken worden minder frequent en de buikkrampen nemen af. Je voelt je over het algemeen een stuk beter, waardoor je al snel de neiging hebt om je dagelijkse activiteiten weer op te pakken.

Echter, laat je niet misleiden door deze verbetering! De werkelijkheid is dat bacteriën, virussen of parasieten die de infectie veroorzaakten, vaak nog wekenlang in je ontlasting aanwezig kunnen blijven. Dit betekent dat je nog steeds besmettelijk kunt zijn, zelfs als je je alweer goed voelt. Goed handen wassen na elk toiletbezoek is dus cruciaal om verdere verspreiding van de infectie te voorkomen.

Maar er is meer. Ook al zijn de acute symptomen verdwenen, het herstel van een normale stoelgang kan langer duren. Het kan tot wel twee weken duren voordat je ontlasting weer normaal is. In die periode kan je nog steeds last hebben van een onregelmatige stoelgang, buikpijn of een opgeblazen gevoel. Dit komt doordat de darmflora, die essentieel is voor een goede spijsvertering, tijdelijk is verstoord.

Wat kun je doen om het herstel te bevorderen?

• Voldoende rust: Geef je lichaam de tijd om te herstellen.
• Hydratatie: Drink voldoende water, bouillon of thee om uitdroging te voorkomen.
• Licht verteerbaar eten: Begin na de acute fase met licht verteerbaar voedsel zoals crackers, beschuit, rijst en banaan. Vermijd vet, pittig en vezelrijk eten.
• Probiotica: Probiotica kunnen helpen om de darmflora te herstellen. Overleg met je arts of apotheker welke probiotica geschikt zijn.
• Goede hygiëne: Was je handen regelmatig en grondig om verdere verspreiding van de infectie te voorkomen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Neem contact op met je huisarts in de volgende gevallen:

• Je hebt hoge koorts (boven de 39 graden Celsius).
• Je hebt bloed in je ontlasting.
• Je bent erg duizelig of zwak.
• Je hebt aanhoudende buikpijn.
• Je kunt geen vocht binnenhouden.
• Je symptomen verergeren of duren langer dan een week.

Kortom, hoewel de acute symptomen van een darminfectie vaak binnen enkele dagen afnemen, is het belangrijk om te onthouden dat het herstel van de darmen langer kan duren. Geef je lichaam de tijd om te herstellen, let op je hygiëne en raadpleeg een arts als je je zorgen maakt. Zo kom je zo snel mogelijk weer fit en gezond door deze vervelende periode heen!