Hoe lang mag je blijven overgeven?

Hoe lang is overgeven normaal? Wanneer moet je je zorgen maken?

Overgeven is een onaangename, maar vaak onschuldige reactie van het lichaam op bijvoorbeeld een voedselvergiftiging, griep of maagdarmproblemen. De meeste mensen herstellen binnen een paar dagen, maar de duur kan variëren. De vraag “Hoe lang mag je blijven overgeven?” is dan ook niet met een simpel getal te beantwoorden. Het hangt af van verschillende factoren, zoals de oorzaak van het overgeven en de algemene gezondheid van de persoon.

De gemiddelde duur:

In de meeste gevallen verdwijnen de symptomen van overgeven binnen één tot twee dagen. De meeste mensen voelen zich binnen vier dagen aanzienlijk beter. Dit betekent dat misselijkheid, braken en andere bijkomende klachten zoals buikpijn en diarree, binnen deze periode afnemen en uiteindelijk verdwijnen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel overgeven vaak vanzelf overgaat, zijn er situaties waarin het verstandig is om medisch advies in te winnen. Raadpleeg een arts als:

• Het overgeven langer dan vijf dagen aanhoudt. Dit kan wijzen op een onderliggende medische aandoening die behandeling vereist.
• Je ernstig uitgedroogd raakt. Tekenen hiervan zijn weinig plassen, droge mond, duizeligheid en vermoeidheid. Uitdroging kan gevaarlijk zijn, vooral bij kinderen en ouderen.
• Je hoge koorts hebt (boven de 38,5°C). Koorts in combinatie met overgeven kan duiden op een infectie die medische aandacht nodig heeft.
• Je bloed overgeeft. Dit is altijd een reden tot onmiddellijke zorg.
• Je heftig braakt en niet in staat bent om vocht binnen te houden.
• Je (jonge) kinderen, ouderen of personen met een verminderde weerstand zijn. Deze groepen zijn kwetsbaarder en kunnen sneller complicaties ontwikkelen. Ook bij baby’s is het altijd raadzaam om direct contact op te nemen met de huisarts.
• Je ernstige buikpijn ervaart. Ernstige, aanhoudende buikpijn kan wijzen op een serieus probleem.

Preventie en zelfzorg:

Hoewel je niet altijd kunt voorkomen dat je overgeeft, kun je wel maatregelen nemen om het herstel te bevorderen. Drink voldoende heldere vloeistoffen zoals water, bouillon of elektrolytenoplossingen om uitdroging te voorkomen. Eet lichte, makkelijk verteerbare voeding als je je weer wat beter voelt, zoals crackers of toast. Vermijd vetrijk, zwaar of gekruid voedsel. Rust goed uit en laat je lichaam herstellen.

Dit artikel biedt algemene informatie en is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Bij twijfel of aanhoudende klachten, raadpleeg altijd een arts of andere zorgverlener.